Mokestis už valandas, praleistas priešais monitorių, - sunki galva, pečių skausmas ir perštinčios akys. Amerikiečių oftalmologas Williamas Beytesas knygoje "Idealus regėjimas bet kuriame amžiuje" siūlo paprastą, tačiau veiksmingą pratimą: patrinkite delnus vieną į kitą, kad sušiltų, ir lengvai pridenkite jais akis kiek sulenkdami pirštus. Pabūkite taip 5 minutes susitelkę į gilų kvėpavimą pro nosį.
Dar paprastesnis būdas leisti akims pailsėti - tai tiesiog užsimerkti ir įsivaizduoti ką nors malonaus. Tai atpalaiduoja.
Rašyti komentarą