Išvengti ligų gali padėti šeimos ritualai

Šiuo metu sergamumas peršalimo ligomis Lietuvoje mažėja, tačiau susirgimų daugiau lyginant su praėjusiais dvejais metais. Pastebima tendencija, kad peršalus vienam žmogui liga "išguldo" visus šeimos narius. Gegužės 15-ąją minint Tarptautinę šeimos dieną sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kaip svarbu kurti šeimos ritualus ir išmokti stiprinti sveikatą kartu.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, sergamumo gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis rodiklis 18 – ąją metų savaitę (balandžio 30 d. – gegužės 6 d.) siekė 30,43 iš 10 tūkst. gyventojų, kai 17 – ąją metų savaitę šis rodiklis siekė 38,12 iš 10 tūkst. gyventojų. Gripo banga atslūgsta, tačiau pavasarį dėl permainingo oro, skersvėjų ar kondicionierių ypač lengva peršalti.

"Daugiausiai serga vaikai iki 18 metų, vėliau sergamumas kitose amžiaus grupėse mažėja. Vieną šeimos narį užpuolusios peršalimo ligos paprastai "išguldo" visą šeimą – mat dažniausiai plinta oro lašeliniu būdu – nusikosint, čiaudint. Peršalimo ligos vidutiniškai trunka 1–2 savaites", – teigė privačioje ligoninėje ir poliklinikoje "Kardiolita" įsikūrusios Laisvės prospekto šeimos klinikos šeimos gydytoja Natalija Vaicekauskienė.

Pasak N. Vaicekauskienės, pavasarį pasirodžius pirmajai saulei daugelis žmonių nebesisaugo nuo peršalimo ligų, tačiau imuniteto stiprinimas turėtų būti pastovus visos šeimos gyvenimo būdas. Minint Tarptautinę šeimos dieną, gydytoja pataria kurti šeimos ritualus – tai laiko leidimas gryname ore, aktyvus laisvalaikis, grūdinimasis, mitybos suderinimas, maudymasis jūroje ar ežere.

"Viruso perdavimo kitiems šeimos nariams galima išvengti, jei laikomasi elementarių taisyklių. Reikia dėvėti medicinines kaukes, vėdinti kambarius, stengtis, kad vaikai žaistų skirtinguose kambariuose, profilaktiškai vartoti vitaminą C", – pataria šeimos klinikos gydytoja.

Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, nereiktų į tai pažvelgti atsainiai. Nuo to, ar bus laiku susirūpinta, laikomasi gydymo režimo, priklausys, ar liga užsitęs, komplikuosis, ar gydymas bus efektyvus.