Saugokite akis: valgykite žuvį

Žuvis ir riešutai saugo nuo aklumo, tvirtina Sidnėjaus universiteto (Australija) mokslininkai.

2 454 dalyviai 10 metų valgė po 1-2 porcijas riešutų per dieną. Kita tiriamųjų grupė 10 metų kasdien valgydavo žuvies. Rezultatai parodė, kad ilgalaikis riešutų vartojimas sumažina geltonosios dėmės degeneracijos riziką 35 proc., o "meilė" žuviai - 31 proc.

Geltonosios dėmės degeneracija - viena dažniausių apakimo priežasčių, o riešutų ir žuvies poveikis, mokslininkų nuomone, susiję su omega-3 grupės riebalinėmis rūgštimis.

Žuvis ir riešutai saugo nuo aklumo, tvirtina Sidnėjaus universiteto (Australija) mokslininkai.

2 454 dalyviai 10 metų valgė po 1-2 porcijas riešutų per dieną. Kita tiriamųjų grupė 10 metų kasdien valgydavo žuvies. Rezultatai parodė, kad ilgalaikis riešutų vartojimas sumažina geltonosios dėmės degeneracijos riziką 35 proc., o "meilė" žuviai - 31 proc.

Geltonosios dėmės degeneracija - viena dažniausių apakimo priežasčių, o riešutų ir žuvies poveikis, mokslininkų nuomone, susiję su omega-3 grupės riebalinėmis rūgštimis.