Jis suvaldys savo emocijas ir neįsuks to velnio rato. Tačiau užsiauginti tokią savivertę - tokius asmenybės šarvus, kad niekas tavęs neišmuštų iš vėžių, - ne taip paprasta. Juolab kad mūsų, tarybiniais laikais augintų vaikų, karta buvo auklėjama orientuojantis į tokias vertybes: "ką žmonės pasakys", "kaip tu atrodai", "niekas taip nedaro", "tylėk, kai tavęs niekas neklausia", "nekišk nagų, jei nemoki", "neverk/nepyk/nejausk"; žodžiu, buvome mokomi gyventi tyliai, nuolankiai, neišsiskirti iš minios, kad jos nesuerzintume.

Skaitydami straipsnius apie menkavertiškumo kompleksą ir būdus jo atsikratyti, jūs pastebite, jog dauguma psichologų kalba apie paprasčiausias žmogaus teises. Straipsniuose tik varijuojama šia tema, ji interpretuojama pagal autoriaus valią. Tačiau pagrindinės žmogaus teisės minimos tos pačios. Tai tam tikros taisyklės, kurios yra teoriškai banalios, tačiau praktiškai jų laikytis labai sunku.

Kas nustatė šias taisykles? Sveikas protas. Jos padeda žmogui būti tarp kitų žmonių. Jos leidžia gyventi pačiam ir sugyventi su kitais.

Pagrindinė taisyklė, iš kurios išplaukia visos kitos, yra labai paprasta: jūs turite teisę į galutinį sprendimą, koks esate ir ką turite veikti. Ši teisė galioja visose veiklos srityse: verslo, viešosios veiklos ir asmeniniame gyvenime.

Jūsų sprendimas neturi priklausyti nuo vaidmens, kokio iš jūsų tikisi/reikalauja aplinkiniai. Jūsų sprendimo neturi diktuoti jūsų įsivaizdavimas, kaip PRIVALOTE elgtis.

Pagrindinės žmogaus teisės

Amerikiečių psichologė Sue Bishop straipsnyje "Savęs įtvirtinimas: teisė būti savimi" pateikia 40 pagrindinių teisių sąrašą. S. Bišop jas išskyrė remdamasi ir apibendrindama kitų autorių darbus.

1. Kiekvienas žmogus turi teisę būti priimtas visuomenės nepaisant jo amžiaus, fizinės būklės, lyties, rasės ir tautybės.

2. Žmogus turi teisę į aplinkinių pagarbą.

3. Jis turi teisę spręsti, kam skirti savo laiką.

4. Turi teisę paprašyti to, kas jam būtina.

5. Paklausti nuomonės apie savo darbą, elgesį ir išvaizdą.

6. Būti išklausytas ir tikėtis rimto požiūrio į save.

7. Turėti savo nuomonę.

8. Laikytis tam tikrų politinių pažiūrų.

9. Verkti.

10. Klysti.

11. Sakyti "ne" ir nejausti kaltės.

12. Ginti savo interesus.

13. Nusistatyti savo prioritetus.

14. Reikšti savo jausmus.

15. Sau pasakyti "taip" ir dėl to nesijausti egoistu.

16. Keisti savo nuomonę.

17. Patirti nesėkmes.

18. Sakyti "Aš nesuprantu".

19. Daryti pareiškimus, nereikalaujančius įrodymų.

20. Gauti informaciją.

21. Siekti sėkmės.

22. Laikytis savo pasaulėžiūros.

23. Laikytis savo vertybių sistemos.

24. Skirti sau laiko priimti sprendimams.

25. Imtis atsakomybės už savo sprendimus.

26. Turėti privatų gyvenimą.

27. Pripažinti savo nežinojimą.

28. Keistis/tobulėti.

29. Rinktis, ar įsitraukti į kitų žmonių problemas.

30. Nebūti astakingas už kitų žmonių problemas.

31. Rūpintis savimi.

32. Turėti laiko ir vietos pabūti vienas.

33. Būti individualybe.

34. Kreiptis informacijos į profesionalus.

35. Nepriklausyti nuo kitų žmonių palaiminimo.

36. Pačiam spręsti apie savo reikšmingumą.

37. Rinktis, kaip pasielgti susiklosčiusioje situacijoje.

38. Būti nepriklausomam.

39. Būti savimi, o ne tuo, ką nori matyti aplinkiniai.

40. Nesiteisinti.

Kita medalio pusė

Peskaitę šiuos 40 punktų, perskaitykite tai dar kartą. Šįkart - galvodami apie tai, kad šios teisės galioja ne tik jums, bet ir visiems kitiems žmonėms.

Žinoti savo teises ir jų laikytis - tik viena medalio pusė. Kita - kiekvieną minutę atsiminti: jeigu jūs turite kokią nors teisę, lygiai tokią pačią turi ir kitas žmogus.

Pavyzdžiui, aš turiu teisę jūsų kai ko paprašyti. Jūs turite tokią pat teisę atsakyti man neigiamai. Arba kreiptis į mane su savo prašymu. Tačiau ir aš turiu teisę jo nepatenkinti.

Jeigu jūs ignoruojate arba šiurkščiai pažeidžiate kito žmogaus teises, tai vadinama agresyviu elgesiu. Mano ir jūsų "teisių sistema" remiasi abipuse pagarba vienas kito poreikiams, nuomonėms ir jausmams.

Parengė Arūnė MAKARAITYTĖ