Kokius metodus naudoja pasyviai agresyvūs asmenys ir kaip jiems atsispirti

Taip santūria forma išreiškiamos neigiamos emocijos – pyktis, nuoskauda, nepasitenkinimas. Ją lydi veidmainiški komentarai ir poelgiai, parodantys, jog žmogus iš tikrųjų nesutinka su jūsų planais.

Deja, visi mes kada nors susiduriame su pasyviai agresyviu elgesiu. Taip elgtis gali ir kolegos darbe, visada pasirengę apskųsti jus. Ir nepatenkinti paslaugų sferos darbuotojai. Ir partneris namuose. Ir net savas vaikas, kai būna blogai nusiteikęs.

Kaip nustatyti pasyviai agresyvią elgseną realiame gyvenime? Ir kaip jam atsispirti?

Kuo pasireiškia toks elgesys?

1. Boikotas

Susitaręs su jumis kažką padaryti tam tikru būdu, žmogus ima vengti jūsų. Kai bandote pasikalbėti, jis tyli, atsako trumpai, atsisako gilintis į temą arba reaguoja šaltai.

2. Niūri išvaizda

Visi mes pastebime tokią vaikų išraišką, bet suaugusieji – taip pat ne išimtis. Jeigu žmogus negauna to, ko nori, jis ima pykti ir paniūra, gadina nuotaiką kitiems.

3. Užmaršumas

Iš pradžių žmogus sutinka jums padėti, o paskui paprasčiausiai nieko nedaro. Teisinasi tuo, kad pamiršo, tačiau iš tikrųjų jis nė nesiruošė padėti. Arba jis tempia laiką tol, kol jūs (ar kas kitas) nepadarysite visko patys.

4. Neproduktyvumas

Užuot atsisakęs atlikti užduotį, tas žmogus ją daro, tačiau labai atsainiai, atžagariomis rankomis ir nedėdamas jokių pastangų. Išoriškai jis demonstruoja savo palaikymą, tačiau rezultatų ir lūkesčių neatitikimas atskleidžia jo tikruosius kėslus.

5. „Įgėlimai“

Tokie žmonės mėgsta dviprasmiškus , kandžius juokelius ir sarkazmą. Tokiu būdu jie stengiasi pakirsti jūsų savivertę ir „patampyti“ nervus. Pasyviai agresyvūs asmenys elgiasi dviprasmiškai, bet patys puikiai supranta, ką daro.

Kaip atsilaikyti prieš pasyvią agresiją?

Paprastai tokie žmonės apskritai neigia problemos egzistavimą. Jie gali teisintis nežinojimu, atsisako pripažinti savo piktumą ir kitas neigiamas emocijas. Nuolat taip besielgiantis toksiškas žmogus gali net nesuprasti, ką daro, tačiau nuo to jo žodžiai ir poelgiai kitam nepasidaro malonesni.

Pasyvus agresorius atsisako kontroliuoti savo neigiamus jausmus, todėl jūs turite jam padėti tai padaryti.

Psichoterapeutė Signe Whitson savo knygoje „Pikta Šypsena“ aiškina, kad „tai turi būti ne pyktį sukelianti ar savo klaidą pripažinti verčianti autoritarinė taktika, o ramaus apmąstyto verbalinio reagavimo įgūdis, kai žmogus delikačiai, bet atvirai išsako savo nuomonę apie kito asmens elgseną“.

Paprasčiau tariant, jūs norite pasikalbėti su žmogumi ir išsiaiškinti iškilusios problemos priežastį.

Tam jūs turite aiškiai ir konkrečiai nusakyti jam savo jausmus ir lūkesčius. Jeigu atrodo, kad žinote pasyvios agresijos priežastį, paklauskite, ar jūsų spėliojimai teisingi.

Jeigu atsakymas bus neigiamas, patikėkite žmogaus žodžiais, tačiau pasistenkite pratęsti pokalbį. Jeigu įmanoma, ženkite pirmą žingsnį ir atsiprašykite už viską, kuo galėjote jį įžeisti, ir paklauskite, kaip galėtumėte ištaisyti skriaudą.

Paprastai nuoširdus pokalbis priverčia pašnekovą pakeisti savo elgseną. Išaiškinę problemą, kartu surasite sprendimą, kuris tiks jums abiems.