Klausiate - atsakome: Ar reikalingi vaikui naktipiečiai?

Visi žinome, kad pats geriausias produktas prieš miegą yra pienas. Tai vienas iš natūralių raminamųjų.

Jeigu vaikas išgers stiklinę pieno ar kefyro, problemų dėl virškinimo tikrai nekils.

Sveikiems vaikams naktipiečiai nebūtini, o štai turintiems kokių nors sveikatos problemų, ypač dėl kepenų, antroji vakarienė nepakeičiama.

Produktai parenkami pagal ligos sunkumą.

Jei kepenų funkcija pažeista nesunkiai, 2-3 metų mažylis kasdien turėtų gauti 130 g pieno, 20 g grietinėlės, 25 g grietinės ir nakčiai 200 g kefyro.

Jei liga pasunkėja, pieno produktų nebeduodama, ypač varškės. Prieš miegą galima duoti vaisių, daržovių ir vaisių sulčių.

Iš vaiko, sergančio chronišku gastritu, raciono pašalinami riebūs mėsos produktai, žuvis, prieskoniai, kepti gaminiai, augalinė ląsteliena.

Valgiaraštyje dominuoja pieno produktai.

Kaskart valgydamas mažylis turi suvartoti kefyro, pieno ar varškės. Taip stimuliuojama skrandžio sekrecija.

Devintą valandą vakaro vaikui galima duoti pieno arba kisieliaus.

Esant nekomplikuotoms opos formoms, pieno produktai turi didelės reikšmės.

Jeigu vaikas netoleruoja šviežio pieno, jį galima pakeisti kefyru. Į penkis šešis kartus per dieną maitinamo vaiko režimą įtraukiami ir naktipiečiai.

Prieš naktį mažylis turi išgerti puodelį pieno ar kefyro.

Gydytojų dietologų patirtis rodo, kad 2-3 metų vaikams naktipiečius geriausia patiekti 21-21.30 val., tai yra likus valandai iki miego.

Vaikas, pripratintas prie tokio maitinimosi režimo, paprastai neturi bėdų dėl skrandžio nei vaikystėje, nei suaugęs.

Be to, tai juk taip malonu: išgerti prieš miegą puodelį šilto pieno...

Ir nesvarbu, kiek tau metų - penkeri ar trisdešimt penkeri...