Peršalimas

Atvėsus orams daugelis iš mūsų patiria būdingus peršalimo simptomus: gerklės skausmą, čiaudulį, slogą, silpnumą.

Nors tokie negalavimai praeina negydant, kai kurie naminiai vaistai pagerina savijautą ir padeda greičiau pasveikti.

Paprastą, bet nemalonų peršalimą ar viršutinių kvėpavimo takų infekciją gali sukelti daugiau kaip 200 virusų. Juos daugiausia įveikia imuninė sistema, tačiau jai nusilpus galima susirgti.

Peršalimo ligų geriausia saugotis didinant organizmo atsparumą infekcijai. Čia geriausiai padės sudarytas valgiaraštis ir pakankamas vitamino C, flavonoidų kiekis. Taip pat reikia vengti cukraus ir visko, kas silpnina imuninę sistemą, pavyzdžiui, streso, miego stokos, piktnaudžiavimu alkoholiu, kava. Dažniau plaukime rankas, nes viršutinių kvėpavimo takų infekcijas sukeliantys virusai neretai plinta per jas.

Jei pajutome perštėjimą gerklėje ir kitus peršalimo požymius, nesusirgsime ar bent jau sirgsime lengviau, jei imsimės šių priemonių: 1) Į stiklinaitę vandens įlašinkime 20 lašų ežiuolių tinktūros ir gerkime kas 2 valandas (ne ilgiau kaip 2 savaites). Keturis kartus per dieną sučiulpkime po 25 mg cinko tablečių ar pastilių (tai darykime ne ilgiau kaip savaitę). Kas 2 valandas suvartokime po pusę česnako skiltelės ar po 2 česnakų ekstrakto tabletes (arba kapsules). Valgykime lengvai virškinamą, vitaminingą maistą. Geriausiai tiks daržovių ir vištienos sriubos.Gerkime kuo daugiau skysčių, išskyrus saldintus cukrumi, turinčius kofeino ar alkoholio

Vartokime vaistinguosius augalus: šeivamedžių uogų ekstraktą, imbiero šaknų arbatą, galima ir su medum ir kitus.

Užgulusią nosį atlaisvins inhaliacijos su eteriniais eukaliptų, čiobrelių, gvazdikėlių ar arbatmedžio aliejais. Gera priemonė - garstyčių vonelė kojoms. Nėščiosioms eterinio gvazdikėlių aliejaus, karštų vonių bei vonelių reikėtų atsisakyti.

Į gydytojus kreiptis, kai skauda galvą, ausis, aukšta kūno temperatūra laikosi ilgiau kaip 2 dienas; kai labai kosėjame, atkosėjame gleives, spaudžia krūtinę; gleivės gelsvai žalsvos, kelias dienas jaučiate spaudimą galvoje ar krūtinėje, labai skauda gerklę.