Galvos skausmas

Galvos skausmą dažnai paskatina streso sukelta raumenų įtampa.

Susitraukę raumenys spaudžia nervus, kraujagysles, limfagysles ir kliudo plisti nerviniams impulsams, tekėti kraujui, limfai, o pagal Rytų medicinos mokymą - gyvybinei (Ci) energijai.

Galvos skausmą gali sukelti ir dehidratacija, maisto medžiagų trūkumas, virusinė infekcija, veido daubų uždegimas, per didelis suvartoto alkoholio kiekis, buvimas prirūkytoje patalpoje, hormoniniai pokyčiai, pavyzdžiui, priešmenstruacinis sindromas, dantų anomalijos, apatinio žandikaulio sindromas, akių įtampa, jautrumas maistui ar alergija, kraujagyslių susitraukimas ar išsiplėtimas, kreivakaklystė, retesniais atvejais - aukštas kraujospūdis.

Reaguokime į stresą kuo pozityviau. Jei būtina, keiskime savo aplinką taip, kad patalpos būtų reguliariai vėdinamos, drėkinamos, pakankamai apšviestos. Kai kuriems žmonėms padeda oro jonizatoriai.

Gydytis galima ir vaistingaisiais augalais. Skaistenių tinktūrą gerkime 2 savaites 1 kartą per dieną. Galima valgyti ir skaistenių lapus, bet kai kuriems žmonėms jie sukelia burnos opą. Skaistenis pasižymi ypatinga galia malšinti galvos skausmą, kurį sukėlė kraujagyslių spazmai.

Kad galvos skausmas nestiprėtų, išgerkime puodelį arbatos arba truputį kryžiažiedžių, rozmarinų ar vaistinių noterų tinktūros, arba vienos ar kelių šių žolelių ir pelkinių vingiorykščių mišinio arbatos.

Norėdami atpalaiduoti įtemptus raumenis, išgerkime puodelį arbatos ar tinktūros, pagamintos iš valerijonų ar paprastųjų putinų, pelkinių vingorykščių ir rozmarinų. Jeigu jaučiame įtampą, įdėkime ir ramunėlių, verbenų, tuščiųjų avižų ar džiovintų šilagėlių.

Valgykime maistą, turtingą kalcio, magnio, riebiųjų rūgščių. Paskanaukime saldžiųjų migdolų, kuriuose yra skausmą malšinančių medžiagų. Venkime produktų, kuriems esame jautrūs. Kai kuriems žmonėms skauda galvą nuo nitritų ir nitratų, esančių rūkytoje mėsoje, nuo mononatrio glutamato, tiramino, esančių raugintuose kopūstuose, kai kuriuose raudonuose vynuose, perdirbtoje mėsoje, brandintame sūryje, aliejuje, nuo sulfitų, esančių džiovintuose vaisiuose.

Ričardas SABŪNAS