Rankos - mūsų vizitinė kortelė

Tačiau kartais mes savo rankos nenorime ištiesti visai ne dėl psichologinio nusiteikimo, o dėl kur kas žemiškesnės priežasties...

Rankos byloja daugiau nei mes norime: sudiržusi oda išduoda, jog ne per labiausiai savimi rūpinamės, geltoni pirštų galai - kad turime žalingų įpročių, suskylinėję nagai - kad namus nuodijame buitine chemija, o bendras vaizdas - kad verčiau jau jas paslėpti...

Paprasti patarimai

Iš tiesų gražioms rankoms reikia ne tiek jau ir daug.

Kad galėtume jas ištiesti ne tik kaip taikos ir pagarbos ženklą, bet ir kaip pasigėrėjimo vertą "kūrinį", turime laikytis tik keleto paprastų patarimų, kuriais maloniai su mumis pasidalijo nagų priežiūros ekspertė Laura.

Kodėl nagai sluoksniuojasi, skyla, lūžinėja ir kaip su tuo kovoti?

Priežastys dažniausai būna šios: netinkamai elgiatės su dilde, nenaudojate apsauginių pirštinių užsiimdamos namų ruoša (visi chemikalai, kuriais mes dažniausiai valome namus, labai sausina nagus), lakui valyti naudojate valiklį su acetonu.

Arba netinkamai maitinatės.

Taigi kad nagai būtų gražūs ir sveiki visuomet mūvėkite apsaugines pirštines, kai valote namus su chemikalais.

Vakarais rankas ir nagus palepinkite gausiai užtepdami kremo.

Rinkitės tik aukštos kokybės nagų laką ir beacetonį valiklį.

Valgykite daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug biotino (vitamino B7): žirnelių, avižų, sojų pupelių, graikinių riešutų, saulėgrąžų, rudųjų ryžių etc.

Ar tiesa, kad nagų defektai, pavyzdžiui, geltonavimas, yra ligos požymis?

Taip, yra tam tikrų ligų ar negerų įpročių, kuriuos gali išduoti nagai.

Pageltę nagai rodo, kad rūkote arba turite riebalų apykaitos sutrikimų, o gal sergate kvėpavimo takų ligomis.

Kita vertus, nereikia skubėti savęs priskirti prie ligonių!

Nagai dažnai pagelsta ir nuo prastos kokybės lako, tad pirmiausiai patarčiau naudoti tik patikimą produkciją, taip pat nagų lako pagrindą ir viršutinį sluoksnį.

Kaip išbalinti nagus?

Tai nesudėtinga. Vienos citrinos sultis išspauskite į puodelį ir jame suvilgykite vatos gabalėlį.

Šlapią vatą prispauskite prie nago ir palaikykite keletą minučių.

Prieš šią balinimo procedūrą odelę aplink nagus patepkite riebiu kremu, kad neišsausėtų.

Nagus galima balinti ir juos patrinant citrinos griežinėliu.

Po tokios procedūros rankas nuplaukite šiltu tekančiu vandeniu.

Kad rankos būtų šilkinės - kokios vonelės veiksmingiausios?

Šaltuoju metų laiku rekomenduočiau parafino voneles.

Ši procedūra drėkina ir detoksikuoja, gerina kraujotaką, medžiagų apykaitą. Taip pat skatina odą atsinaujinti.

Prieš parafino terapiją atliekamas lengvas rankų šveitimas bei masažas. Po to rankos ar kojos panardinamos į parafiną. Jame gausu naudingų medžiagų.

Serumu suteptos rankų odos temperatūra pakyla vienu ar dviem laipsniais, o parafino sluoksnis neleidžia odai atvėsti.

Todėl suminkštėja raginis jos sluoksnis, atsiveria poros, visos aktyviosios medžiagos prasiskverbia į giluminius sluoksnius.

Šiluma verčia odą prakaituoti, taip pasišalina toksinai.

Sudėliokime 2013-2014 m. rudens/žiemos manikiūro bei pedikiūro mados akcentus. Kokias spalvas dabar derėtų pasirinkti?

Šio sezono manikiūro tendencijas pavadinčiau klasikinėmis. Nagų lako spalvos, kaip ir įprasta rudens sezonui, vyrauja tamsesnės ir sodresnės.

Vyrauja tamsi bordo, violetinė, žemės tonai, balintos kavos, tiršta "navy" (tamsi mėlyna), kūno atspalviai.

Moterys, mėgstančios išskirtinį manikiūrą, gali rinktis chromo (sidabro) atspalvio nagų laką - jis nagams suteikia veidrodinį efektą.

Tokį nagų laką per 2013 m. rudens mados tendencijų pristatymą demonstravo "Antipodium", "Felder Felder" ir "Johnson" mados namai.

Dar vienas daiktas, kuris turėtų būti moters kosmetinėje šį rudenį ir žiemą, tai itin madingas holograminis nagų lakas.

Jis bet kokį manikiūrą padarys išskirtinį.

Kita naujovė - matinis nagų lakas, kuris atveria daug galimybių susikurti įdomų manikiūrą.

VIZITINĖ KORTELĖ. Rankos byloja mūsų charakterį, amžių, blogus įpročius ir netgi ligas...

Šį sezoną madingos ir aukso spalvos.

Koks dabar populiariausias nagų ilgis, jų forma? Jeigu moteriai nepatinka ilgi raštuoti nagai, kaip juos papuošti, kad atrodytų natūraliai?

Šiuo metu ilgų smailų nagų kultą išstumia natūralaus ilgio ir formos nagai.

Beje, ilgi ekstravagantiški nagai niekada nebuvo madingi. Be to, jie nepatogūs kasdieniame gyvenime. Kad ir kokios būtų aukštosios mados tendencijos, manau, rinktis reikia protingai.

Su kuo reikia derinti nagų lako spalvą: su makiažu, drabužiais, batais, rankine, plaukų spalva..?

Čia galime atskleisti savo fantaziją. Nėra jokių "rėmų". Dabar dizaineriai rankinių, pirštinaičių ir batų nepataria derinti tarpusavyje. Nagų lakas - ne išimtis.

Jeigu nėra noro demonstruoti išradingumą, patarčiau rinktis tokį laką, kuris paryškintų natūralią nago spalvą.

Rankos atrodys tvarkingai ir derės prie bet kokios aprangos.

Ką apie nagų priežiūrą privalo žinoti kiekvienas vyras, nesilankantis grožio salonuose?

Vyrui tikrai nėra būtina lankytis grožio salonuose, tačiau tai nereiškia, kad nereikia rūpintis savo rankomis bei nagais.

SPALVOS. Šį zenorą madingos bordo, violetinė, žemės tonai, balintos kavos, tiršta "navy" (tamsi mėlyna) spalvos bei kūno atspalviai.

Kiekvienas save gerbiantis vyras privalo kirpti nagus, valyti panages bei naudotis dilde.

Kartais būtų ne pro šalį rankas palepinti maitinamuoju rankų kremu, kad jos liktų švelnios ir šaltuoju metų laiku.

Patikėkite - moterys tai įvertins.

Kokią dildę - stiklinę, keraminę etc. - rekomenduotumėte įsigyti ir naudoti?

Natūraliems nagams labiausiai tiks stiklinės arba keraminės dildės.

Šios dildės, priešingai nei metalinės, yra veiksmingos bei švelnios ypatingos priežiūros reikalaujantiems nagams - lūžinėjantiems, minkštiems, skylinėjantiems, besisluoksniuojantiems.

Stabili, švelnaus paviršiaus dildė saugo nagą nuo skylimo ir lūžimo.

Nereikėtų pamiršti, jog ir pati dildinimo technika turi būti tokia, kad nagas būtų kuo mažiau žalojamas.

Tinkamai nagą "dildžiuoti" reikia viena kryptimi.

Kaip vizualiai pailginti pirštus pasitelkiant manikiūro gudrybes?

Nagams suteikite pailgo ovalo ar smailėjančią formą - pirštai atrodys laibesni ir ilgesni. Jeigu nagai platūs - lakuokite tik jų centrinę dalį (palikite nedideles juosteles kraštuose) arba pieškite vertikalias juosteles.

Lakas turėtų būti tamsių atspalvių, nes švelnūs rausvi tonai susilieja su natūralia spalva ir norimo efekto nėra.

Minėtos "gudrybės" netinka merginoms ir moterims, turinčioms ir taip ilgus pirštus. Tuomet jie gali atrodyti neproporcingai.

Onichofagija: įprotis kramtyti... save

Terminu "onichofagija" apibūdinamas įprotis kramtyti nagus.

---

Kad nukramtyti nagai atrodo neestetiškai, žino net ir tie, kurie juos kramto. Maža to - kramtydami nagus rizikuojame pasigauti odos infekciją.

Tačiau, pasak psichologų, tai yra nevalingas, nekontroliuojamas veiksmas, kuris žmogui padeda įveikti stresą, atsipalaiduoti jaučiant nerimą ir baimę.

Tą patį galima pasakyti ir apie galvos kasymą, barbenimą pirštais etc.

Greičiausiai tai vaikystėje patirtos psichologinės traumos atgarsis.

Beje, mokslininkai yra atlikę tyrimus ir paskelbę išvadą, kad nagų kramtymas susijęs su auklėjimu. Palyginus Europos ir Japonijos duomenis, nustatyta, kad šis įprotis dažniau pasitaiko tarp europiečių.

Japonai visai kitaip žiūri į vaikams taikomas bausmes, jų kultūroje auklėjimas siejamas su skatinimu.

Kaip atsikratyti blogo įpročio?

1. Pirmiausiai pagalvokite apie tai, kad po nago plokštele susikaupia mikroflora: kai kurios stafilokokų rūšys, difteroidai, kiti mikroorganizmai. Ar jums jų reikia?

2. Stenkitės sąmoningai suvokti, kur šią minutę yra jūsų rankos.

3. Blogą įprotį keiskite geru ar bent jau neutraliu. Kai tik kils noras kelti pirštus prie burnos, padarykite kokį nors kitą veiksmą, pavyzdžiui, įsidėkite kramtomosios gumos, įsigrūskite rankas į kišenes arba sudėkite jas ant krūtinės, suvalgykite morką.

4. Keiskite požiūrį į save. Liaukitės save nuolat "auklėję" barimu ir bausmėmis, kaip darydavo jūsų tėvai vaikystėje. Skatinkite save.

5. Šalinkite nerimo šaltinį. Kad sužinotumėte, kur jis slypi, gali prireikti psichologo pagalbos ir elgesio terapijos.

Tačiau ir patys galite pastebėti tam tikrus dėsningumus. Sekite, kokios mintys sukasi galvoje, kai kramtote save.Ką jaučiate prieš atsikąsdami nago? Veikiausiai būtent šios mintys ir jausmai jus skatina šiam veiksmui.

Dar pagalvokite, kada jūs dažniausiai kramtote nagus. Paklauskite artimųjų: iš šalies geriau matyti.

NAGŲ PRIEŽIŪRA

Kad oda aplink nagus nešerpetotų

Pamirkykite vatos diskelį aluje ir uždėkite dešimčiai minučių ant pirštų.

Tada dešimčiai minučių pamerkite rankas į silpną sodos tirpalą (1 litras vandens ir 1 šaukštelis sodos).

Tuomet pašalinkite šerpetas ir patepkite rankas maitinamuoju kremu.

Kad nagai būtų balti

Patrinkite juos citrinos griežinėliu.

Kad nagai nesisluoksniuotų

Šlifuokite juos viena kryptimi - į centrą.

Be to, šlifuoti galima tik sausus nagus. Jeigu bandysite apdoroti šlapius arba išmirkusius, pažeisite jų struktūrą ir paskatinsite sluoksniavimąsi.

Kad nagai netamsėtų

Dažnai lakuojant nagus tamsiu laku jie gali patamsėti.

Todėl tamsų laką rekomenduojama tepti tik po to, kai užtepsite specialų pagrindą.

Kad nepatektų infekcija

Atlikus manikiūro procedūrą visus instrumentus reikia dezinfekuoti.

Nuvalykite juos 70 proc. medicininiu tirpalu (galima įsigyti vaistinėje).

Kad nagai pailsėtų

* Bent kartą per savaitę leiskite nagams pailsėti nuo manikiūro: jokio lako!

Vonelė su jūros druska trapiems nagams

1 šaukštas jūros druskos, 1 stiklinė šilto vandens, 2 lašeliai eterinio aliejaus (tinka bergamotės, kedro, ladano, miros, sandalmedžio, pušies etc.).
Mirkykite 20 minučių.

Vaško vonelė

Vandens vonelėje ištirpinkite natūralaus vaško (arba vaistinėje pirkto parafino) ir pamerkite pirštų galiukus, paskui greitai rankas panardinkite į šaltą vandenį. Ant pirštų susidarys "antpirščiai" - juos būtų gerai palikti nakčiai (apmūturiavus polietilenu ir apsimovus pirštines).

---

Mineralinio vandens vonelė

Jeigu jūsų nagai labai minkšti, kasdien pamirkykite rankas negazuotame mineraliniame vandenyje (kambario temperatūros) apie 10 min.

Medaus ir kiaušinio trynio kaukė

Kiaušinio trynį sumaišykite su vienu arbatiniu šaukšteliu medaus ir vienu arbatiniu šaukšteliu avižinių dribsnių.

Ištepkite rankas ir apsimovę medvilnines pirštines palaikykite 15 min. Nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite kremu.

Varškės kaukė

Truputį varškės sumaišykite su keletu lašų saulėgrąžų aliejaus ir ištepkite rankas.
* Vonelėms tinka ir liepžiedžių, mėtų, ramunėlių nuovirai.

VERTINGI PATARIMAI

* Tepkite nagus medetkų tinktūra.

* Kasdien suvalgykite saujelę migdolų.

* Kasdien 10 min. mirkykite rankas augalinio aliejaus ir obuolių acto vonelėje.

* Jeigu verdate bulves, neišpilkite vandens: kai atvės, pamirkykite jame rankas.

* Tikra atgaiva suskirdusioms rankoms - išrūgos,druskos tirpalas, grietinė, medus.

VITAMINAI NAGAMS

Jeigu trūksta šių vitaminų, oda sausėja, nagai plyšinėja.

B7: jautiena, kiaušiniai, pienas, pupelės, riešutai, kukurūzai, sojos, avižos.
A: menkių kepenėlės, visos žaliosios daržovės, morkos, moliūgai, pomidorai, kopūstai.
D: lašiša, silkė, žuvų taukai, kiaušinio trynys.

Kad nagai būtų gražūs, daugiau valgykite maisto produktų, kuriuose gausu

• jodo (menkių kepenėlės, jūros kopūstai),
• silicio (svogūnai, grikiai, bulvės, porai, šparaginės pupelės),
• kalcio (pieno produktai),
• geležies (žemuogės, mėsa, žuvis, javų daigai, avižiniai dribsniai, rupi duona, sezamo bei saulėgrąžų sėklos, obuoliai, džiovinti abrikosai, hematogenas),
• sieros (žuvis, kiaušiniai, pienas, slyvos, avokadai, česnakai, paprikos, brokoliai, riešutai, kvietinės kruopos, avižų dribsniai etc.).

P. S. Lūžinėjantiems nagams yra gaminama ir speciali želė su sieros elementu.