Seksą irgi reikia planuoti

Visiems, norintiems išsaugoti aistrą savo santykiuose, Kleinas pataria pirmiausia nekompleksuoti dėl savo kūno netobulumo – juk seksualumas yra vidinės žmogaus būsenos dalis. Antra, jis rekomenduoja planuoti seksą, kaip kad planuojame visus savo gyvenimo reikalus ir darbus bei pramogas. Ir trečia – labai svarbu rūpintis savo antrąja puse netgi smulkmenose: pavyzdžiui, paruošti šiltą vonią ar atnešti kojines, jei grindys šaltos.

 

 

Seksas – velniškai malonus, kartais juokingas ir nepadorus, bet, pasirodo, visuomet sveikatai naudingas dalykėlis! Žinoma, kad meilės žaidimai priverčia geriau veikti žmogaus smegenis – padaugėja adrenalino ir kortizolio hormono, stimuliuojančių žmogaus smegenų pilkąją masę. O kaip seksas veikia mūsų sveikatą?

 

Gydytojai mus tikina, kad žmogui sekso reikia ne tik dėl noro išgyventi malonumą. Jis labai naudingas ir sveikatai. Mylintis „laimės hormonų“ organizme padaugėja ir be šokolado, klimaksas aplanko kur kas vėliau, net raukšlės išsilygina. Tai ir puiki diabeto profilaktika – bet ties tuo gydomosios sekso savybės toli gražu nesibaigia.

 

Mamologai priėjo prie nuomonės, kad daugumos mastopatija sergančių moterų lytinis gyvenimas nėra reguliarus. Štai amerikiečių mokslininkų tyrimai patvirtino, kad net 89 proc. moterų, turinčių intymaus gyvenimo problemų, pasireiškia mastopatija. Kitas faktas iš medicinos srities: sergančioms cistine fibrozine mastopatija moterims gydytojai rekomenduoja pastoti – tai yra nors kartą pasimylėti! Seksas labai teigiamai veikia ir mažojo dubens kraujotaką.

 

 

Dažnai skundžiatės galvos skausmu, dėl to atsisakote sekso? Ir visai be reikalo, nes po kokybiško seks galvos skausmas išgaruoja. Reguliariai besimylintys žmonės mažiau linkę į apatiją ir psichinius susirgimus. Endorfinai, patenkantys į kraują orgazmo metu, pagerina nuotaiką ir išvaiko depresines mintis.

 

Ir dar: įrodyta, kad žmogaus imuninė sistema tiesiogiai susijusi su jo emocine būsena. Kuo geriau jaučiatės, tuo mažiau sergate. Kitas „sekso hormonas“ – serotoninas – stiprina jūsų imuninę sistemą taip, kad net per patį gripo įkarštį tikimybę susirgti sumažina perpus! Neprastas būdas pasistiprinti pavasarinės avitaminozės krizei ištikus, argi ne? Bet ypač reikėtų akcentuoti kitą hormoną – oksitociną, apsaugantį nuo krūties vėžio rizikos.

Širdies ir kraujagyslių susirgimų ypač katastrofiškai padaugėjo XX amžiuje. Ir nenuostabu – juk darboholikams daug sunkiau skirti laiko seksui. O, pasirodo, reguliarūs meilės malonumai leidžia du kartus sumažinti insulto ir infarkto tikimybę. Aktyvų seksualinį gyvenimą gyvenančių žmonių geresnė kraujotaka, treniruojamas širdies raumuo, geresnis bendras organizmo tonusas.

 

Seksas padeda pamiršti ir tabletes nuo skausmo: jis sumažina PMS simptomus, o spuogai ir inkštirai išnyksta kaip po apsilankymo pas gerą kosmetologą.

 

Vakarinis seksas – patys geriausi migdomieji. Jis padeda atsipalaiduoti ir užsnūsti be jokių problemų. O štai rytinis, priešingai, suteikia žvalumo ir visai dienai pakrauna jėgų bei tonizuoja.

 

Ir galiausiai – seksas pasižymi netgi detoksikuojamuoju poveikiu. Mylintis kraujas ima cirkuliuoti greičiau, ir šis procesas padeda mūsų organizmui atsikratyti toksinų.

 

 

Dietologai apskaičiavo, kiek kalorijų mes netenkame mylėdamiesi. Taigi, orgazmo metu moterys sudegina 112 kalorijų. Beje, įdomu tai, kad jei orgazmo nepatyrėte, bet jums būtinai reikėjo jį suvaidinti, – pasiguoskite bent tuo, kad kalorijų neteksite lygiai penkis kartus daugiau. Pusės kilogramo kaip nebūta!

 

Lytinis aktas apskritai yra daug energijos reikalaujanti procedūra. Spręskite patys: nusirengimo procesas – nuo 10 iki 80 kcal. Užsimauti „sargį“ – 6 kcal., bet jei jį norite užmauti burna, „paaukosite“ 350 kcal. Misionieriaus poza sudegins tik 8 kcal., bet užtat „šuniuko“ – visas 326. Jojikės poza pati negailestingiausia – atsisveikinsite su 510 kcal. Jau nekalbant apie pozas su gimnastikos ar akrobatikos elementais, kurios gali pareikalauti daugiau nei 900 kcal...

 

Tad jei jums nepatinka dietos, kai reikia griežtai riboti maistą, ir jei nesate treniruoklių fanatė ar fanatas, rinkitės laiko patikrintą būdą lieknėti – gyvas, malonias „treniruotes“ su mylimu žmogumi – ir lieknėkite į sveikatą. Beje, gausite dar vieną bonusą – seksas išlavins ir tuos raumenis, apie kuriuos net nežinojote, kad juos turite...

 

P. S.

 

O štai svarbi informacija vyrams. Anglijos mokslininkai 12 metų stebėjo 1200 vyrų grupę, kuriems eksperimento pradžioje buvo nuo 35-erių iki 49-erių metų. Neseniai šie tyrimai buvo publikuoti „Britanijos medicinos žurnale“. Jie parodė, džentelmenų, kurie per savaitę mylėjosi ne mažiau kaip du kartus, rizika mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų yra du kartus mažesnė nei tų, kurie pasitenkindavo vienu lytiniu aktu per mėnesį. Be to, neginčytinas faktas, kad geriausia prostatitų ir priešinės liaukos auglių (adenomos ir vėžio) profilaktika irgi yra aktyvus seksualinis gyvenimas. Prostatos susirgimai – 40-metį peržengusių vyrų sveikatos rykštė. Ir būtent reguliari ejakuliacija yra viena svarbiausių sąlygų norint išsaugoti šį svarbų organą normalios būklės.