Kaip greitai ir efektyviai įveikti stresą

2. 30 kartų giliai įkvėpkite ir iškvėpkite.

3. Prisiminkite ką nors, kas visuomet priverčia jus nusišypsoti.

4. Sudarykite svarbių darbų sąrašą, pradėdami nuo paties sunkiausio, ir padarykite juos greitai pagal sąrašą nesiblaškydami į šalutinius darbus.

5. Įpraskite užrašyti savo mintis, idėjas, susitikimų reziumė, dialogus, pirkinių sąrašus. Išlaisvinkite galvą nuo nerimą keliančių minčių ir problemų.

6. Susitvarkykite savo darbo vietą. Švarus ir "organizuotas" stalas palaiko proto aiškumą.

7. Paskaitykite ką nors naudingo, įdomaus arba juokingo; tai jus atitrauks nuo stresinės situacijos.

Sudarykite svarbių darbų sąrašą, pradėdami nuo paties sunkiausio, ir padarykite juos greitai pagal sąrašą nesiblaškydami į kitus darbus.