Rūkantiems reikia valgyti kuo daugiau špinatų, paprikų, petražolių, morkų, kopūstų, kivių, citrusinių vaisių, riešutų, sėlenų - maisto, turtingo vitamino C, E, B6, folio rūgšties ir betakaroteno, saugančių nuo toksinų. Ir, žinoma, kuo greičiau mesti rūkyti.
Rašyti komentarą