Dienotvarkės nauda: suplanuotas laikas ir įprastas režimas be vietos baimėms

„Dienotvarkė, laiko planavimas – suteikia saugumo, užtikrintumo jausmą, todėl dienotvarkės ar rėžimo aptarimas su vaiku bei jo laikymasis – viena svarbiausių šių dienų užduočių tėvams“, – sako Panevėžio apskrities vaiko teisių apsaugos skyriaus (VTAS) mobiliosios komandos psichologė Aura Svetikienė. Pasak specialistės, dienotvarkė užtikrina galimybę tęsti įprastinę ar ieškoti naujų veiklų, o kartu tai yra ir pats geriausias būdas bei priemonė kovoti su baimėmis.

Karantinas – ne savaitgalio rėžimas

Pirmiausia ir tėvai, ir vaikai turi suprasti, kad karantinas nėra savaitgalis. „Savaitgalio rėžimas dažniausiai yra kitoks nei kasdienis ir panašesnis į laiką be rėžimo, tačiau ilgesnį laiką būnant namuose laikytis rėžimo ne tik reikia, bet ir būtina“, – sako A. Svetikienė. Po laiko namuose vaikams sunkiau bus grįžti į normalų ritmą, kurį laiką sunkiau seksis susikaupti, atlikti užduotis ar užsiimti kita lavinamąja veikla, tad rėžimas namuose neleis vaikams visiškai atsipalaiduoti.

„Nieko neveikimas nualina bet kokio amžiaus žmogų, jį žlugdo ir gali sėti bereikalingą paniką. O vaikai labai greitai įpranta nieko neveikti, pasyviai leisti laiką ir tiesiog vegetuoti“, – sako psichologė, pabrėždama dienos rėžimo ir veiklų planavimo namuose svarbą.

Tėvai turi žinoti, kaip laiką leidžia vaikai

Laikas, kurį vaikai praleis namuose, nėra trumpas, galimybės judėti – nedidelės, todėl aišku, kad vaikai ieškos sau įdomios veiklos. Čia labai svarbus tėvų vaidmuo ir gebėjimas atžaloms pasiūlyti naudingas veiklas bei sutarti tam tikras ribas.

„Tėvams labai svarbu domėtis vaikų veikla net ir namuose. Tam padės dienos planas su numatytomis veiklomis ir užduotimis, apibrėžta trukme ir net aptartomis bei numatytomis veiklomis internetinėje erdvėje“, – sako VTAS mobiliosios komandos psichologė.

Mažyliai ir pradinukai, dar nėra linkę labai nutolti nuo tėvų ir juos kontroliuoti bei žinoti jų veiklas – paprasčiau. O štai paaugliai, anot psichologės, tėvams kelia mažiau problemų, tačiau yra didesni slapukai, linkę rizikuoti, todėl suaugusieji privalo žinoti ką veikia ir tokio amžiaus vaikas, kaip ir su kuo jis bendrauja internete. Tai pat labai svarbu su vyresniais vaikais aptarti jų atsakomybę visuomenei ir karantino būtinumą bei prasmę.

Bendros veikos ir savarankiškumo pamokos

Darželinukai ir pradinukai lieka namuose su tėvais. Todėl ką jie veiks ir kaip leis šeima laika – bendros išmonės ir pomėgių klausimas. „Veiklų galima surasti neatsitraukiant nuo įprasto dienos rėžimo, kurio laikomasi darželyje ar mokykloje. Pusryčiai, pasivaikščiojimas lauke, žaidimai ar lavinamieji pratimai, tokius įprastus dalykus reiktų numatyti ir laiką leidžiant namuose“, – rekomenduoja psichologė.

Be to, dabar tinkamas laikas mažiesiems suteikti ir savarankiškumo pamokas. „Išnaudokime galimybę suteikti vaikams daugiau iniciatyvos kasdienėje namų ruošos veikloje: kartu tvarkykimės, gaminkime valgį ar remontuokime, tai laikas, kai vaikus galime mokyti savarankiškumo“, – priverstinio karantino pliusus vardina mobiliosios komandos psichologė.

Skatinkite vaikui naudingas veiklas

Pasakų skaitymas ar kartu žiūrimi animaciniai filmukai, ne tik stiprina tarpusavio ryšius, bet ir atlieka lavinamąją funkciją, o svarbiausia – pasak psichologės – aptarti su vaiku patirtus įspūdžius, gerus ir blogus veikėjus, surasti, ko norėta pamokyti.

Tobulinti skaitymo įgūdžius – dar vienas puikus užsiėmimas. „Gal vaikams skaitymas ir nelabai patinka, tačiau pirmoje dienos pusėje skirti bent vienos pamokos laiką skaitymui – visiškai normalu ir reikalinga. Tai ne tik įgūdžių lavinimas, akiračio plėtimas, bet ir turtingesnė kalba, dėmesio koncentravimas“, – knygų skaitymo privalumus įvardina A. Svetikienė primindama ir lavinamųjų knygelių, kūrybinių darbų ar net dailyraščio svarbą vaiko raidai.

„Nereikia vaikų izoliuoti nuo supančio pasaulio ir būtina, jiems suprantamai paaiškinti, kas vyksta. Tačiau pasikeitęs dienos ritmas kelia ir tam tikrų klausimų bei nerimo, todėl užsiėmimai, laikas kartu ir bendravimas su vaiku, ne tik sukurs tvirtesnį jūsų ryšį, bet ir nepaliks vietos vaikiškoms ne vaikiškų situacijų interpretacijoms bei įvairioms baimėms“, – apie dienos rėžimo ir veiklų svarbą vaikui, sakė Panevėžio apskrities VTAS mobiliosios komandos psichologė Aura Svetikienė.