Miego poreikis su amžiumi mažėja. Anglijoje atliktas tyrimas parodė, kad 66-83 metų amžiaus žmonės miega vidutiniškai 20 min. trumpiau nei 40-55 metų asmenys. Šie savo ruožtu miega 23 min. trumpiau nei 20-30 metų žmonės, praneša agentūra AFP.
Remiantis studijos rezultatais, vyriausios amžiaus grupės asmenims reikia vidutiniškai šešių su puse valandų miego, vidurinės - 6 valandų ir 50 minučių, o jauniausios - 7 valandų ir 13 minučių.
Anot tyrimo, vyresni asmenys naktį dažniau pabunda. Su amžiumi trumpėja ir gilaus miego fazė.
Tyrimo metu buvo vertinamas 110 sveikų suaugusiųjų, kurių nekankina miego sutrikimai, miego poreikis. Rezultatai skelbiami JAV specializuotame žurnale "Sleep".
ve.lt
Šiuo metu skaitomiausi
Šiuo metu skaitomiausi
Šiuo metu skaitomiausi
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą