Depresija būdingiausia nesportuojantiems

Taip pat sportuojantys beveik nesusiduria su problemomis, susijusiomis su smegenų veikla per visą darbo dieną. Ko negalima pasakyti apie kitus, dirbančius sėdimą darbą.

Mokslininkai per 9 metus ištyrė apie 1600 darbuotojų, dirbančių sporto sferoje bei biuruose ir nustatė, kad jei pastarieji sportuotų 4 valandas per savaitę, tai galėtų 1,5-2 kartus sumažinti emocinį išsekimą ir depresinę būseną darbe.

Tyrimo dalyviai buvo padalinti į 4 grupes. Viena grupė apskritai nesportavo, kita – 2,5 val per savaitę, trečia – 2,5-4 per savaitę, o ketvirta dirbo sporto sferoje. Paaiškėjo kad emocinio sudegimo sindromas ir depresija labiausiai būdingas apskritai nesportuojantiems.