93 metų britas eina į sporto salę ir žaidžia vandens polo: 93 metų britas įvardija ilgaamžiškumo receptą

Net ir sulaukus 100 metų galima pagerinti sporto rekordus, jau nekalbant apie tai, kad reikia palaikyti gerą fizinę formą.

93 metų britas Johnas Starbrookas yra įkvėpimas visiems, kurie siekia aktyvaus gyvenimo būdo.

Vienu metu jis nubėgo 52 maratonus! Net ir šiandien jo atsidavimas fizinei būklei yra nepalaužiamas - jis lanko sporto salę šešias dienas per savaitę ir treniruoja visą kūną.

Kaip rašo "The Guardian", Starbrookas yra ne tik bėgikas. Jau beveik aštuonis dešimtmečius jis yra įgudęs plaukikas, įgūdžius tobulinęs tarnaudamas Didžiosios Britanijos kariuomenės medicinos korpuse.

Švęsdamas savo 80-ąjį gimtadienį jis netgi įveikė sudėtingą vienos mylios plaukimą per Korivreckano įlanką, kuri skiria Škotijos Jūros ir Skarbo salas.

Net ir dabar, sulaukęs 93 metų, jis laikosi griežtos dienotvarkės, plaukia tris kartus per savaitę ir užsiima vandensvydžiu.

"Nieko ypatingo nedarau, nors niekada nerūkiau ir daug negėriau. Mano mityba gana įprasta. Rytais valgau košę, valgau daug daržovių ir nedaug kepto maisto. Manau, kad tai tiesiog mano genai", - sako gelbėtojas, paklaustas apie savo ilgaamžiškumo ir fizinio aktyvumo paslaptį.

Jei taip, jis tikriausiai gerus genus gavo iš savo motinos.

Džonas Starbrukas neteko tėvo Samuelio, kai jam buvo penki mėnesiai - jis mano, kad nuo plaučių uždegimo, nors jo mama niekada nemėgo apie tai kalbėti.

Jo mama ištekėjo antrą kartą, susilaukė dar vieno sūnaus ir dukters ir sulaukė 86 metų.

Starbrooko jaunesnysis brolis Davidas yra 1972 ir 1976 m. olimpinių žaidynių sidabro ir bronzos medalių laimėtojas. Dabar jam 78 metai ir jis vis dar užsiima sportu.

"Maniau, kad gyvensiu maždaug iki 70 metų. Kai buvau jaunesnis, maniau:

"Įdomu, ar 2000 m. dar būsiu gyvas?". Tai buvo 1945 m.", - prisimena gaferis.

Ir, išskyrus atsitiktinį drebulį, jokių kitų didelių sveikatos problemų Džonas Starbrukas neturi.

Jis serga lengvu vieno kelio sąnario artritu, dėl kurio retkarčiais negali sportuoti.

Jis taip pat vartoja kraują skystinančius vaistus dėl nereguliaraus širdies plakimo, bet, kaip pats sako:

"Šiame amžiuje man pasisekė, kad tai viskas, ką turiu".