Žmonės kasdien rizikuoja užmigti su telefonais rankose: pavojus sveikatai

Ekspertai teigia, kad užmigti su telefonu nėra gera mintis.

Kodėl neturėtumėte miegoti su telefonu

Jis gali padegti jūsų pagalvę.

Vienu atveju JAV paauglys atsibudo skleisdamas degėsių kvapą.

Jo telefonas, buvęs po pagalve, iš dalies išsilydė ir apdegino paklodę bei čiužinį.

Mobilieji telefonai (taip pat planšetiniai kompiuteriai, televizoriai ir kiti prietaisai su LED ekranais) skleidžia vadinamąją mėlynąją šviesą, kuri, kaip rodo tyrimai, gali slopinti miegą skatinančio hormono melatonino gamybą ir sutrikdyti mūsų paros ritmą.

Tai gali būti todėl, kad mėlyna šviesa skleidžia panašaus ilgio bangas kaip dienos šviesa, todėl mūsų organizmas bet kuriuo metu gali manyti, kad yra diena.

Kad užmigtumėte tada, kada norite (ir reikia), likus dviem valandoms iki miego išjunkite visą elektroniką.

Dar geriau - kol miegate, telefoną ir nešiojamąjį kompiuterį laikykite kitame kambaryje.

Kur turėtumėte padėti telefoną prieš eidami miegoti?

Ekspertai teigia, kad sertifikuojant prietaisą tradiciškai vertinamas jo poveikis organizmui pusės metro atstumu.

Todėl telefoną turėtumėte laikyti tokiu ar didesniu atstumu nuo galvos.