Stebuklas jūsų skrandžiui ir žarnynui: šis arbatos receptas - tai sveikatos ir gyvybės eliksyras

Vienas iš tokių gėrimų - mėtų ir obuolių arbata.

Šis aromatingas gėrimas puikiai papildys jūsų mitybą, nes ne tik suteiks skonio malonumą, bet ir padės palaikyti skrandžio ir žarnyno sveikatą.

Mėtos, obuoliai ir medus - pagrindinės šios arbatos sudedamosios dalys - pasižymi gydomosiomis savybėmis.

Pipirmėtės padeda palengvinti dirgliosios žarnos sindromo ir kitų virškinimo sutrikimų simptomus, o obuoliai ir medus veikia kaip natūralūs probiotikai, palaikantys gerąsias žarnyno bakterijas.

Priedas prie arbatos - galimybė pasimėgauti obuolių skiltelėmis, kurios taip pat praturtina organizmą skaidulomis.

Mėtų ir obuolių arbatos sudedamųjų dalių nauda

Mėtos: šis aromatingas augalas turi unikalių savybių, kurios padeda atpalaiduoti virškinamojo trakto raumenis, mažina spazmus ir gerina virškinimą.

Reguliarus mėtų vartojimas gali gerokai sumažinti pilvo pūtimą, pykinimą ir skausmą, susijusį su skrandžio problemomis.

Obuoliai: juose gausu skaidulinių medžiagų, ypač pektino, kuris skatina sveiką žarnyno veiklą.

Obuolių gabalėliai arbatoje veikia kaip natūralus prebiotikas, užtikrinantis patogią virškinimo sistemos būklę ir palaikantis mikrofloros pusiausvyrą.

Medus: tai natūralus antiseptikas, padedantis mažinti skrandžio uždegimą.

Be to, medus veikia kaip probiotikas, skatinantis naudingų bakterijų augimą žarnyne.

Sudedamosios dalys

• Pipirmėčių arbata 2 arbatiniai maišeliai
• Obuoliai 2 vnt.
• Švieži mėtų lapeliai
• Medus 1 valgomasis šaukštas
• 3-4 stiklinės vandens

Paruošimas:

1. Išvirkite vandenį ir paruoškite obuolius. Jei naudojate mažus obuolius, supjaustykite juos mažais gabalėliais.
2. Nedideliame puode arba virdulyje obuolius užpilkite vandeniu ir įberkite šviežių mėtų.
3. Užvirinkite vandenį, sumažinkite ugnį ir leiskite obuoliams pavirti 5 minutes, kad atsiskleistų jų aromatas.
4. Į vandenį su obuoliais įpilkite mėtų arbatos ir palikite 10 minučių pritraukti.
5. Kai arbata šiek tiek atvės, įpilkite medaus (kad išliktų visos naudingosios medaus savybės).
6. Išpilstykite gėrimą į puodelius, o obuolių skilteles palikite kaip skanų priedą.

Mėtų ir obuolių arbata ne tik naudinga sveikatai, bet ir puikiai tinka vakarams, kai norisi atsipalaiduoti.

Jos aromatas ir skonis sukuria jaukią atmosferą, o nauda sveikatai tik padidina kiekvieno puodelio malonumą.