Šią uogą vadina tikra aukso gysla organizmui: nepraleiskite jos pro akis

Uogų privalumai visiems gerai žinomi – neseniai atlikti tyrimai rodo, kad jos saugo nuo kognityvinių gebėjimų silpnėjimo, DNR pažeidimų, vėžio ir medžiagų apykaitos sutrikimų.

Uogų sveikatingas poveikis aiškinamas aukšta antocianino koncentracija – tai suteikia joms antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, rašoma express.co.uk.

Pasižymi atminčiai padedančiu ir smegenis apsaugančiu poveikiu

Šios molekulės pasižymi atminčiai padedančiu ir smegenis apsaugančiu poveikiu, bet kai kurie tyrimai rodo, kad jos labai prisideda ir prie ilgaamžiškumo.

Vienas laboratorinis tyrimas, 2006 metais publikuotas žurnale „Ageing Cell“, atskleidė, kad šilauogės gali gyvūnų gyvenimo trukmę prailginti 28 procentais.

„Suaugusių laukinių gyvūnų, auginamų standartinėmis laboratorinėmis sąlygomis, 25 laipsnių Celsijaus temperatūroje, gyvenimo trukmės mediana buvo 12,7 dienų, o vidurkis – 19,7 dienų“, – rašė mokslininkai šiame straipsnyje. – „Gryno šilauogių ekstrakto gavusių individų gyvenimo trukmė pailgėjo 28 procentais“.

Šio tyrimo mokslinė apžvalga vėliau buvo pateikta tinklapyje „Life Extension“, kuriame buvo paaiškinta, kad toks gyvenimo trukmės pailgėjimas žmonėms atitiktų 22 metus.

Tuo tarpu taip pat vis daugiau domimasi uogų suvartojimo vaidmeniu vėžinių ląstelių stabdyme ir apsaugai nuo šios ligos. Nors kai kurios vėžio rūšys yra genetinės ir jų išvengti neįmanoma, kitų prevencija įmanoma imantis kruopščių gyvenimo būdo pokyčių.

Yra daug tyrimų apie tai, kaip šilauogės padeda pelėms kovoti su vėžiu, bet tokių tyrimų su žmonėmis yra nedaug ir jie daugiausiai stebimojo pobūdžio – tai reiškia, kad priežasties ir pasekmės ryšys nėra nustatytas.

Priešvėžinis šilauogių poveikis

Vienas tyrimas, kuris aiškinosi sausai užšaldytų uogų vartojimo poveikį graužikams, nustatė stemplės vėžio ląstelių inhibiciją nuo 30 iki 60 procentų, o gaubtinės žarnos vėžio – iki 80 procentų. Gaubtinės žarnos vėžys yra viena dažniausių vėžio rūšių tiek vyrams, tiek moterims.

Nors dauguma uogų gali turėti teigiamą poveikį vėžio prevencijai ar gydymui, ypač daug nuo šios konkrečios vėžio rūšies apsaugančių medžiagų yra šilauogėse, sako mokslininkai.

Šiuos rezultatus taip pat patvirtino Rutgerso universiteto JAV Žemės ūkio departamento tyrimas, kuriame buvo pabrėžiamas priešvėžinis šilauogių poveikis žiurkėms.

Šiuo atveju mokslininkai nustatė, kad vėžinių pažeidimų graužikams sumažėjo 57 procentais, kai jie gavo pterostilbeno – galingo antioksidanto, kurio yra šilauogėse.

Pagrindinis tyrimo autorius Bandaru Reddy, šio universiteto Biochemijos departamento profesorius, sakė: „Šis tyrimas pabrėžia, kaip svarbu žmonėms vartoti daugiau uogų, ypač šilauogių.“

Tyrėjai pastebėjo, kad pterostilbenas turėtų mažesnį šalutinį poveikį, lyginant su kitais vaistais nuo vėžio. Antioksidantas taip pat saugo odą nuo laisvųjų radikalų poveikio ir mažina ankstyvo senėjimo tikimybę. Antioksidantai apsaugo odą ir palaiko jos sveiką struktūrą, pašalindami laisvuosius radikalus iš jungiamųjų audinių.