Pučia pilvą? Tai gali sukelti šios priežastys

Per daug dujų? Netikėtina

Daugelis žmonių mano, jog jiems pučia pilvą dėl perteklinio dujų kiekio žarnyne. Dažniausios pilvo pūtimo priežastys - dirgliosios žarnos sindromas, gastroezofaginio refliukso liga, hemoroidai. Pakalbėkite su savo gydytoju, jei jums dažnai pučia pilvą.

Druska

Nors mūsų kūnui - reikalinga, tačiau dažnai žmonės suvartoja perteklinį jos kiekį. Tai lemia vandens susilaikymą, kas gali lemti aukštą kraujo spaudimą. Atkreipkite dėmesį, jog daug druskos yra perdirbtuose maisto produktuose. 

Per daug angliavandenių 

Angliavandeniai suteikia organizmui energijos. Tačiau per didelis greitų angliavandenių (baltos duonos, saldainių, konditerijos gaminių) kiekis gali lemti pilvo pūtimą.

Persivalgote

Mūsų skrandžio dydis - lyg kumščio, todėl nenuostabu, jog didelis kiekis maisto gali lemti “sunkumo” jausmą pilve. Turėtumėte nustoti valgyti dar nepajutus sotumo jausmo. 

Gazuoti gėrimai

Burbuliukai, esantys gazuotuose gėrimuose, gali pripildyti virškinimo sistemą. Tam tikrą dalį jų galite pašalinti atsirūgus, tačiau likę - lieka žarnyne. Daugelis gazuotų gėrimų turi daug cukraus, kuris sulaiko vandenį ir apsunkina savijautą.

Per greitai valgote

Kuo greičiau valgote, tuo daugiau oro nuryjate. Šis oras patenka į žarnyną, o jame lemia pūtimo jausmą. 

Pieno produktai

Tokie pieno produktai, kaip pienas, ledai, gali sukelti dujų susikaupimą, pilvo skausmus, jei organizmas netoleruoja laktozės. Dažniausiai šis sutrikimas - nerimtas. Tokiu atveju gali padėti pieno produktų vengimas ir medikamentai. Tačiau alergija pieno produktams - daug rimtesnė situacija, galinti sukelti bėrimus, vėmimą, kraują išmatose. 

Dažnu atveju pilvo pūtimą gali sukontroliuoti pats žmogus. Tačiau, jei jaučiate silpnumą, apetito trūkumą, viduriuojate, netekote svorio, karščiuojate, pastebėjote kraują išmatose - pakalbėkite su gydytoju. Gydytojas gali atlikti reikiamus tyrimus, kurie leis diagnozuoti tokias ligas, kaip laktozės netolerancija, celiakija.