Nustebsite, kokio vaisiaus vartojimas sumažina kraujo krešulių ir insulto riziką

Suvalgius po vieną bananą ryte, per pietus ir vakarienę, insulto rizika sumažėja 21 %.

Taip yra todėl, kad organizmas gauna sveiką kalio dozę, kuris atlieka svarbų vaidmenį mažinant kraujo krešulių susidarymo riziką.

Jei 1600 g kalio per dieną gautumėte iš bananų ar kitų kalio turinčių maisto produktų, insulto riziką sumažintumėte 21 %.

Bananai ne tik apsaugo nuo trombozės, bet ir padeda išvengti trombozės:

    mažina kraujospūdį; 

    padeda gydyti rėmenį, jie gali būti laikomi natūraliais antacidais - junginiais, kurie suriša rūgštis. Todėl bananai yra naudingi skrandžiui;

    juose gausu geležies;

    yra energijos šaltinis;

    padeda nuo depresijos. Juose yra daug triptofano, kuris organizme virsta serotoninu, o tai gerina nuotaiką;

    palengvina vidurių užkietėjimą. Bananuose esantis pakankamas maistinių skaidulų kiekis padeda reguliariai tuštintis;

    dėl vitamino B sudėtyje esančio vitamino B jis ramina nervus;

    reguliuoja kūno temperatūrą.