Niekada daugiau jos nepirkite: kokia mėsa kenkia jūsų sveikatai

Netrukus papasakosime, kuri mėsa yra naudingiausia, o kuri - nesveikiausia.

Mėsos produktuose yra daug geležies, kuri būtina hemoglobino susidarymui ir norint išvengti mažakraujystės.

Tad kaip teisingai pasirinkti?

Panagrinėkime naudingiausios mėsos rūšis:

Triušiena.

Triušieną dažnai renkasi tie, kuriems reikia laikytis dietos.

Ją organizmas gerai virškina ir, svarbiausia, ji nesukelia žarnyno diskomforto.

Be to, triušienoje gausu baltymų.

Kalakutiena.

Kalakutienoje gausu vitaminų ir mineralinių medžiagų.

Ji skatina sveikus kaulus ir sąnarius bei gerina medžiagų apykaitą.

Vištiena.

Vištienoje gausu baltymų ir fosforo.

Tačiau ji turi mažai kalorijų, todėl tinka turintiems virškinamojo trakto problemų.

Veršiena.

Veršiena yra dar viena dietinės mėsos rūšis, kurioje yra daug baltymų ir mažai riebalų.

Joje gausu fosforo, magnio, kalio, seleno, cinko, B grupės vitaminų, vitamino D ir geležies.

Taip pat manoma, kad tai sveikiausia mėsa vyrams.

Paprastai neriebi balta mėsa rekomenduojama vaikams ir brandaus amžiaus žmonėms.

Kokia mėsa yra sveikiausia vaikams - rekomendacijos

Atsakymą į klausimą, kokia mėsa saugiausia vaikams, jau seniai pateikė mitybos specialistai.

Jie pataria vaikams duoti triušių, vištų ir kalakutų mėsos.

Triušienoje ir kalakutienoje beveik nėra cholesterolio. 

Tuo tarpu žąsienos, ančių mėsos ir riebios kiaulienos sudėtyje yra daug sunkiai virškinamų riebalų, todėl vaikams jos nerekomenduojamos.

Kokia mėsa yra kenksmingiausia, o ne sveikiausia?

Prancūzijos mokslininkai mano, kad per dieną suvalgant daugiau kaip 160 g kiaulienos galima padaryti didžiausią žalą žmogaus organizmui.

Taip yra todėl, kad šioje mėsoje yra augimo hormono, kuris sukelia audinių uždegimą ir patinimą.

Reikėtų pažymėti, kad kai būtina laikytis dietos, verta pasikliauti gydytojų, besispecializuojančių šioje srityje, patarimais.

Jei patiko straipsnis, nepamirškite pasidalinti su savo draugais Facebook!

Taip pat skaitykite:

• Pavojingiausia "trijulė": gydytojai pasakoja, ko negalima derinti prie kavos
• Graikinių riešutų vartojimas turi stiprų poveikį vienam organui
• Vitaminų perdozavimo grėsmės: nežaiskite vaistininkų patys
• Specialistai sutinka - šis ingredientas yra būtinas jūsų odai
• Kokie požymiai rodo, kad cukraus kiekis kraujyje yra padidėjęs?