Kodėl mano oda tokia riebi? Dermatologai dalijasi 6 dažniausiai pasitaikančiomis priežastimis

Jei jūsų oda atrodo itin riebi, tikriausiai svarstote, kas tai lemia (ir kaip tai panaikinti).

Genetika

Riebi oda gali būti tiesiog jūsų genuose, ir už tai galite padėkoti savo tėvams. Jei jūsų tėvai turi riebesnę odą, yra didesnė tikimybė, kad jūsų oda bus riebesnė.

Deja, šią riebios odos priežastį sunkiausia kontroliuoti . Jei paveldėjote natūraliai riebesnę odą, tiesiogiai nedaug ką galite padaryti, kad pakeistumėte savo odos tipą. Tačiau tinkamos odos priežiūros priemonės tikrai gali padėti.

Pernelyg aktyvios riebalinės liaukos

Tikriausiai esate girdėję apie riebalines liaukas ir jų vaidmenį gaminant sebumą. Riebalinės liaukos yra atsakingos už sebumo - natūralaus aliejaus, kuris drėkina ir apsaugo odą gamybą.

Kaip ir genetinis polinkis į riebią odą, taip ir šis polinkis nebūtinai gali būti sustabdytas visam gyvenimui.

Vis dėlto galite naudoti produktus, kurie kontroliuoja sebumo gamybą.

Retinoidinės vietinio poveikio priemonės yra aukso vertės, kai kalbama apie riebumo kontrolę ir aknės protrūkių prevenciją, kurie paprastai atsiranda riebiai odai.

Norint padėti kovoti su riebia oda, rekomenduojama prausti veidą valikliu be riebalų ir naudoti toniką be alkoholio, skirto būtent riebiam odos tipui.

Hormonai

Kai sutrinka mūsų hormonų veikla arba juos paveikia gyvenimo pokyčiai, gali pasikeisti ir mūsų oda. Hormonų svyravimai lytinio brendimo, menstruacijų, nėštumo ar menopauzės metu gali paskatinti padidėjusią riebalų gamybą.

Jei jūsų oda riebaluojasi dėl nėštumo, geriausia būtų palaukti, nes pasibaigus nėštumui riebalų gamyba greičiausiai sumažės.

Ir nors mes negalvojame, kad stresas yra hormoninė problema, stresas skatina mūsų organizmą gaminti hormoną kortizolį, kuris yra hormonas, galintis padidinti riebalų gamybą odoje. Todėl verta pagalvoti apie raminančias veiklas,, pavyzdžiui, meditaciją.

Aplinka

Vieta, kurioje gyvename, gali turėti stebėtinai didelę įtaką mūsų odai. Jei gyvenate šiltesniame ir drėgnesniame klimate, tai taip pat didina tikimybę, kad jūsų oda bus riebesnė.

Karštas ir drėgnas klimatas gali suvaidinti didelį vaidmenį skatinant sebumo gamybą.

Jūsų odos priežiūros rutina

Jei jūsų oda riebi, galite rinktis produktus, kurie ją sausina. Deja, tai ne visada yra išeitis.

Naudojant šiurkščias priemones, kurios iš odos atima būtinus riebalus, gali paskatinti riebalines liaukas gaminti daugiau riebalų, todėl labai svarbu per daug nesausinti odos, taip pat vengti grubių odos priemonių ir makiažo, kurie neleidžia odai ,,kvėpuoti”.

Riebalų liaukos ,,galvoja", jog oda sausa, ir, norėdamos tai kompensuoti, prideda daugiau riebalų.

Taigi, ką turėtumėte daryti vietoj to? Rekomenduojama naudoti švelnias, nekomedogenines (porų neužkemšančias) valomąsias priemones ir drėkinamuosius kremus, specialiai sukurtus riebiai odai, valyti odą tik du kartus per dieną, naudojant švelnias valomąsias priemones ir nenaudojant agresyvaus šveitimo.

Jūsų mityba

Apmaudu, bet, pasak ekspertų, maistas, kurį valgote, gali turėti įtakos jūsų odos riebumui. Kai kuriems žmonėms riebios ar keptos mėsos, rafinuotų angliavandenių ir cukraus vartojimas gali padidinti odos riebumą.

Sveika mityba, kurioje mažai kepto ar riebaus maisto, gali pagerinti jūsų odą ir bendrą sveikatą.

Ekspertai diskutuoja, ar konkreti mityba turi tiesioginės įtakos riebiai odai, tačiau vis tiek manome, kad verta laikytis sveikesnės, priešuždegiminės mitybos, kai tai yra įmanoma.

Šaltinis: https://www.byrdie.com