Kaip išvengti su infliacija susijusio nerimo?

Daugelis žmonių nurodo jaučiantys nerimą dėl vis didėjančios infliacijos.

Daugelis žmonių taip pat jaučia nerimą dėl pajamų sumažėjimo bei galimo netekimo.

Nerimas dėl COVID sumažėja, jaučiamas nerimas dėl infliacijos - didėja

Tyrimų duomenimis stebima, jog su pandemija susijęs nerimas mažėja.

Tačiau tie patys tyrimai rodo, jog žmonių jaučiamas nerimas dėl vis didėjančios infliacijos didėja.

Finansinis stresas veikia sveikatą

Jei nagrinėsime mokslinius tyrimus, pastebėsime, jog finansinis stresas yra faktorius, didinantis įvairių ligų riziką.

Nustatyta, jog žmonėms, jaučiantiems kontrolės praradimą kasdienėje rutinoje, neigiamai veikiama psichologinė sveikata, kas gali lemti psichinės sveikatos sutrikimus.

Finansinis stresas gali lemti neviltį, kraštutiniu atveju net savižudiškas intencijas.

Kaip kovoti su finansiniu nerimu?

Pasikalbėkite su draugais bei šeimos nariais. Itin svarbu pašnekėti apie jaučiamą finansinį nerimą su žmonėmis, kuriais pasitikite.

Taip suprasite, jog esate ne vienas ir turite palaikymą šalia savęs.

Ieškokite profesionalios psichologinės pagalbos.

Profesionalas pasiūlys būdų, kurie padės kovoti su stresu, išklausys jūsų mintis ir padės išgyventi streso kupiną laikotarpį.

Venkite socialinių tinklų.

Svarbu neatsilikti nuo naujienų, tačiau taip pat itin svarbu mokėti ir atsiriboti nuo negatyvios informacijos, skleidžiamos panikos.