Jokių sūrio pyragėlių ir kruasanų: maisto produktai, kurių negalima valgyti su kava

VE.LT

2023-06-19 22:11

Kavos mėgėjai neįsivaizduoja savo pusryčių be puodelio gaivinančio gėrimo. Daugelis žmonių prie kavos užkandžiauja saldumynais ar sumuštiniais. Tačiau tam tikrų maisto produktų derinimas su šiuo gėrimu pamažu nuodija jūsų organizmą.

Štai ko nereikėtų valgyti su kava, jei nenorite priaugti svorio ar turėti nesveiką skrandį.

Kodėl nereikėtų gerti kavos su pieno produktais

Mėgstantys gerti kavą su varške, sūreliais ar sumuštiniais su sūriu turėtų žinoti, kad kofeinas blogina kalcio pasisavinimą.

Kiekvienas puodelis šio gėrimo pašalina apie 3-5 mg kalcio, palyginti su 1000 mg paros norma.

Daugumai žmonių šis poveikis yra nereikšmingas.

Tačiau jei per dieną išgeriate daugiau nei 3 puodelius arba jums trūksta kalcio, prieš gerdami kavą palaukite bent valandą po valgio su pieno produktais.

Kava su kruasanu - bloga idėja

Širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems žmonėms ir turintiems antsvorio nereikėtų gerti kavos su kepiniais, ypač tais, kuriuose yra margarino.

Toks derinys rimtai vargina širdį ir didina cholesterolio kiekį.

Jei kava su kepiniais taps įpročiu, padidinsite riziką susirgti diabetu, nutukimu ir hipertenzija.

Kuo kenkia kava ir cigaretė?

Kofeinas ir nikotinas yra žudikiškas derinys, keliantis įtampą širdžiai, skrandžiui ir nervų sistemai.

Kava kartu su cigarete dirgina skrandžio gleivinę ir sukelia rėmenį, didina skrandžio sulčių koncentraciją ir yra didelė našta inkstams.

Kodėl kavos negalima derinti su alkoholiu ir energiniais gėrimais

Gydytojai įspėja, kad griežtai draudžiama gerti kavą iškart po alkoholio ar energinių gėrimų.

Be to, į kavą nerekomenduojama dėti alkoholio.

Toks derinys rimtai vargina širdį, blogina miego kokybę ir kraujospūdį, taip pat gali padidinti nerimo lygį.

Ko negalima gerti su kava

Kavoje esantys taninai trukdo įsisavinti cinką.

Štai kodėl nereikėtų šiuo gėrimu užgerti raudonos mėsos, paukštienos, riešutų ir ankštinių daržovių, jei norite iš jų gauti kuo daugiau naudos.

Kofeinas taip pat trukdo įsisavinti neheminę geležį, kurios gausu riešutuose, žirniuose, avinžirniuose, avinžirniuose, lęšiuose, tofu ir sojos produktuose.

Organizatorių nuotr.