Celiulitas: 4 efektyviausi būdai, kaip su juo kovoti namų sąlygomis

Pagrindinės celiulito atsiradimo priežastys yra senėjimas, hormoninis disbalansas, audinių uždegimas, kolageno praradimas, svorio priaugimas, prasta kraujotaka, neaktyvus gyvenimo būdas bei didelis riebalų, angliavandenių ir druskos suvartojimas.

Iš tikrųjų gali būti sunku atsikratyti odos, dėl kurios šlaunys atrodo suglebusios arba palaidos. Tačiau tai nėra neįmanoma!

Nors dažniausiai celiulitas pastebimas ant šlaunų, tačiau jis gali būti ir klubų, pilvo bei sėdmenų srityse. Ar yra kokia nors išeitis? Na, yra keletas priemonių, kuriomis galite pasitikėti ir kurias galite išbandyti namuose!

1. Kavos šveitiklis

Kavoje yra kofeino, todėl ji plečia kraujagysles bei gerina kraujotaką. Be to, kavoje yra daug antioksidantų, kurie padeda pašalinti negyvas odos ląsteles. Dar vienas kavos šveitiklio privalumas – jis taip pat turi odą stangrinantį poveikį.

Kaip pasidaryti kavos šveitiklį

Ingridientai:

2-3 šaukštai kavos

Aliejus/medus

Procedūra:

Dubenyje sumaišykite kavą su aliejumi arba medumi. 

Kavos ir aliejaus/medaus mišinį tepkite ant celiulito vietos.

Sukamaisiais judesiais masažuokite celiulito turinčias vietas.

Palikite 10 minučių, kad kavos šveitiklis įsigertų į odą.

Nuplaukite šiltu vandeniu.

2. Žalioji arbata

Vienas iš didžiausių žaliosios arbatos pranašumų yra tai, kad ji padeda pašalinti toksinus ir gerina medžiagų apykaitą. Be to, tai puiki priemonė namų sąlygomis kovoti su celiulitu, nes padeda pagerinti kraujotaką bei sukurti sveikesnę odą, vienodesnę tekstūrą.

Kasdien išgerkite 2-3 puodelius žaliosios arbatos. Turėkite omenyje tai, kad žalioji arbata yra energijos užtaisas, todėl ji taip pat skatina svorio metimą.

3. Fiziniai pratimai

Celiulitas yra riebalų pertekliaus organizme rezultatas, todėl svarbu reguliariai mankštintis, kad jo atsikratytumėte. Mankšta padeda sumažinti kūno riebalus ir pagreitina medžiagų apykaitą. Galite atlikti pritūpimus, šoninius įtūpimus, sėdmenų tiltą, bėgioti ar važinėti dviračiu. Visi šie pratimai taip pat padės sustiprinti šlaunis, pagerins kūno pusiausvyrą ir stabilumą.

4. Sausas šepetys

Valcavimas putomis arba sausas šepetys yra geriausia priemonė nuo celiulito namų sąlygomis, kurią galite išbandyti, kad pasiektumėte teigiamų rezultatų bei sumažintumėte celiulitą. Sausas masažas šepetėliu skatina kraujotaką ir limfos tekėjimą, dėl to pagerėja odos išvaizda, pašalinamas celiulitas.