Ar sveika eiti miegoti iškart po valgio: mitybos specialistai nutraukia diskusijas

Ar galima užmigti iškart po valgio: mitybos specialistas nutraukia diskusijas

Ar miegas iš tikrųjų blogina virškinimą? Netrukus sužinosite.

Ekspertas pažymėjo, kad šios taisyklės aktualios, jei maistas buvo per riebus ir sotus.

Tačiau po saikingo užkandžio miegas arba nedidelė veikla bus naudingi.

"Kai žmogus miega, virškinimo procesai vyksta ne blogiau nei budint.

Miegas jiems nedaro jokios įtakos.

Kalbant apie fizinį krūvį, jis padeda organizmui persijungti į energijos išgavimą.

Taigi po sočios vakarienės lengvas pasivaikščiojimas bus tik į naudą", - sako ekspertas.