Apsaugo nuo širdies ligų ir vėžio, mažina svorį: net 9 priežastys, kodėl privalote jį naudoti!

1. Pagalba sergantiems diabetu

Mokslininkai nustatė, kad cinamonas gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje imituodamas insulino poveikį ir didindamas gliukozės pernešimą į ląsteles.

Tai gali padėti palaikyti geresnę cukraus pusiausvyrą kraujyje, todėl cinamonas idealiai tinka diabetikams.

Atlikta daug tyrimų, kurie patvirtina, kad cinamono vartojimas padeda užtikrinti sveiką cukraus pusiausvyrą kraujyje.

Viename kinų tyrime nustatyta, kad diabetikams, tris mėnesius kasdien vartojusiems cinamono papildų, sumažėjo gliukozės kiekis kraujyje, taip pat reikšmingai sumažėjo trigliceridų kiekis kraujyje.

O nedidelis tyrimas, kuriame dalyvavo 18 žmonių, sergančių 2 tipo diabetu, parodė, kad cinamono vartojimas veiksmingiau nei vien dieta mažina gliukozės kiekį kraujyje.

2. Alzheimerio liga

Tarp Alzheimerio ligos, diabeto ir cinamono vartojimo yra glaudus ryšys. Taip yra todėl, kad įrodyta, jog cinamonas teigiamai veikia 2 tipo cukrinį diabetą, nes mažina cukraus kiekį kraujyje ir oksidacinį stresą.

Be to, cinamonas teikia vilčių užkirsti kelią arba sumažinti demenciją sukeliančių plokštelių ir amiloido faktorių, kurie, kaip nustatyta, sukelia demenciją, kiekį.

Kadangi yra jautrus oksidaciniam stresui, naujausių tyrimų duomenimis, cinamono vartojimas gali būti naudingas sergant Alzheimerio liga.

3. Geresni mokymosi gebėjimai

Cinamono vartojimas gali padėti veikti smegenų cheminę medžiagą, susijusią su gliukoze ir cholesteroliu.

Geresnė atmintis yra vienas iš pagrindinių smegenų naudingų veiksnių, kartu su didesniu dėmesiu.

Tyrimai rodo, kad net tik užuodus cinamono kvapą gali pagerėti pažintinių procesų apdorojimas, o cinamono prieskonis pagerina užduočių, susijusių su dėmesiu, atmintimi ir vizualiniu-motoriniu greičiu, rezultatus.

4. Vėžys

Įrodyta, kad cinamonas, būdamas reikšmingas cinamaldehido šaltinis, apsaugo nuo storosios žarnos vėžio.

Tyrimai rodo, kad cinamonas veikia mažindamas vėžinių ląstelių augimą ir kraujagyslių formavimąsi navikuose, atrodo, kad jis yra toksiškas vėžinėms ląstelėms, sukeldamas ląstelių žūtį.

Keletas naujausių tyrimų rodo, kad cinamono ekstraktas pasižymi priešvėžiniu aktyvumu ir tai gali padėti stabdyti vėžinių ląstelių augimą.

5. Parkinsono liga

Tipiški Parkinsono ligos simptomai yra drebulys kartu su įprastų judesių ir vaikščiojimo sunkumais.

Rush universiteto medicinos centre atlikto tyrimo metu nustatyta, kad cinamonas gali padėti panaikinti Parkinsono ligos simptomus.

Tyrimo metu nustatyta, kad jis patenka į smegenis ir sustabdo Parkino ir DJ-1 nykimą, apsaugo neuronus, normalizuoja neuromediatorių kiekį ir pagerina Parkinsono liga sergančių motorines funkcijas.

6. Svorio mažinimas

Jei stengiatės numesti svorio, pabandykite cinamonu pagardinti maistą, o ne cukrumi, nes tai gali padėti numesti svorio, sumažinti maisto kalorijų kiekį.

Taip pat yra duomenų, kad cinamono vartojimas gali pagreitinti medžiagų apykaitą, o tai kai kuriems žmonėms gali padėti numesti svorio.

Pagreitinus medžiagų apykaitą, tai skatina sudeginti daugiau kalorijų ir padidinti energijos kiekį.

Taigi, pasirinkus po to užsiimti didesne veikla, gali sumažėti daugiau svorio.

7. Žaizdų gijimas

Nustatyta, kad derinant cinamono ir pipirmėčių eterinius aliejus veiksmingai kovojama su antibiotikams atspariomis bakterijomis.

Žinoma, kad cinamono eterinis aliejus pasižymi antioksidacinėmis ir antibakterinėmis savybėmis, kurios gali pagreitinti žaizdų gijimo procesą.

Todėl visiems, norintiems užgydyti lėtines žaizdas, gali būti naudinga vartoti cinamono papildų.

8. Bakterinės ir grybelinės infekcijos

Pagrindinis cinamono komponentas, žinomas kaip cinamaldehidas, efektyviai veikia slopindamas tokias bakterijas kaip Listeria ir Salmonella.

Tai svarbu, nes Salmonella ir Listeria paprastai plinta per maistą, o nesuvaldytos jos gali sukelti sunkias ligas.

Šios bakterijos taip pat gali padėti sumažinti dantų ėduonį ir blogą burnos kvapą.

Taip pat įrodyta, kad cinamono aliejus veiksmingai gydo grybelių sukeltas kvėpavimo takų infekcijas.

9. Uždegimas

Uždegimas, kaip natūrali organizmo apsauga nuo infekcijos dėl audinių pažeidimo, yra normali reakcija.

Tačiau tik tada, kai uždegimas tampa lėtinis, ypač jei jis negydomas, jis gali pakenkti sveikoms ląstelėms, audiniams ir organams.

Ilgainiui tai gali sukelti kelių rūšių ligų, įskaitant vėžį, išsivystymą.

Priešuždegiminės cinamono savybės veiksmingai mažina žalingą uždegimo poveikį bet kurioje kūno vietoje.

Kodėl verta vartoti aukštos kokybės cinamoną?

Tai tik keletas sveikų priežasčių, kodėl turėtumėte apsvarstyti galimybę įtraukti cinamoną į savo gyvenimo būdą.

Labai rekomenduojama vartoti Ceilono cinamoną, nes jis vadinamas "tikruoju" cinamonu, kuris apskritai yra sveikesnis ir saugesnis.

Ceilono cinamonas laikomas geresniu pasirinkimu, palyginti su Kasijos cinamonu, todėl, kad jame yra daug mažiau kumarino junginių.

Kumarinas yra riebaluose tirpus junginys, kuris gali kauptis audiniuose ir, be kitų problemų, sukelti kepenų pažeidimus, jei jo suvartojama per daug.

Cejlono cinamonas ne tik stiprina kapiliarus, bet ir, kaip įrodyta, apsaugo nuo širdies ligų ir vėžio.

Dėl visų šių priežasčių cinamono vartojimas turėtų būti laikomas būtinu papildu visiems, norintiems pagerinti cukraus kiekį kraujyje, širdies ir kraujagyslių bei širdies sveikatą.