Vos 5 minutės: moteris tiki, kad kasdienis kavos vartojimas gali išgelbėti santuoką

View this post on Instagram

A post shared by Aston Simmonds (@aston_simmonds)

Dauguma žmonių tinkamai nepradeda dienos, kol neišgeria rytinės kofeino dozės. Ir nors gerti per daug kavos yra žalinga, saikingas jos kiekis siejamas su įvairiomis sveikatai naudingomis savybėmis, įskaitant net 2 tipo diabeto išsivystymo rizikos sumažinimą.

Tačiau vienai moteriai pirmoji dienos kava tapo jos santuokos išsaugojimo paslaptimi.

Aston Simmonds atskleidė, koks įprotis padėjo jai išsaugoti santuoką.

Moteris save apibūdina kaip gyvenimo būdo trenerę ir santykių ekspertę. A. Simmonds rekomenduoja kasdien skirti vos 5 minutes ir susėsti su partneriu prie puodelio kavos (arba arbatos), kad vėl užmegztumėte ryšį ir pabendrautumėte.

"Pradėkime nuo atviro pokalbio apie tai, kaip abu jaučiamės apie save ir santykius.

Ketiname išklausyti ir paeiliui dalytis ne ilgiau kaip vieną minutę", - sako ji.

Kava, kava ryte, karštas gėrimas, kavos įprotis, kavos žala, kavos nauda, kofeinas, arbata, išsaugoti santuoką, kavos vartojimas

Iliustracinė nuotrauka / Nuotrauka: Freepik

Trenerė sako, kad pirmas žingsnis turėtų būti apmąstyti teigiamus partnerio aspektus, nes prieš ką nors taisant svarbu vertinti ir džiaugtis vienas kitu.

Tuomet visas problemas ir rūpesčius galima aptarti dialogo metu, užtikrinant, kad tai būtų saugi erdvė, kurioje abu būtų "nesmerkiami".

Trečiasis žingsnis, pasak moters, yra asmeninių ir bendrų tikslų nagrinėjimas siekiant įsitikinti, kad abu einate tuo pačiu keliu.

Simmonds sako, kad labai svarbu pranešti apie savo poreikius ir sukurti palankią aplinką.

"Galiausiai nusprendžiame, kokių veiksmų reikia imtis, jei tokių yra, ir juos paskiriame arba suplanuojame.

Pavyzdžiui, gali prireikti nustatyti datą, pakoreguoti prioritetus ir pan.

Paskutinis proceso žingsnis - aiškiai apibrėžti konkrečius veiksmus, kurių reikia imtis, ir kartu nuspręsti dėl geriausių sprendimų", - priduria ji.