Užsikimšusių arterijų pavojus: mokslininkai įspėja apie naktinio gyvenimo būdo keliamus pavojus

Naujausi Švedijos Geteborgo universiteto atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad tie, kurie trumpina laiką po vidurnakčio, turėtų persvarstyti savo įpročius.

Tyrimo metu buvo nagrinėjama, kaip mūsų biologinis laikrodis, vadinamas cirkadiniu ritmu, yra susijęs su ateroskleroze - liga, kai arterijos tampa siauros ir kietos, o tai gali sukelti rimtų širdies sutrikimų ir mirtį, pranešė "The New York Post".

Tyrime dalyvavo 771 žmogus nuo 50 iki 64 metų, kurie buvo suskirstyti į grupes pagal miego režimą - nuo itin rytinio iki itin vakarinio.

Paaiškėjo, kad 22,2 proc. anksti miegančių asmenų buvo pastebėtas didelis arterijų kalkėjimas - įvairių širdies ligų pirmtakas.

Tuo tarpu "naktinių pelėdų" grupėje šis skaičius išaugo iki 40,6 proc., o tai reiškia, kad rizika padidėjo beveik du kartus.

Šis tyrimas nėra pirmasis, kuriame užsimenama apie vėlyvo miego keliamą pavojų širdies ir kraujagyslių sistemai, tačiau jis unikalus tuo, kad jame daugiausia dėmesio skiriama tam, kaip mūsų vidinis biologinis laikrodis veikia širdies arterijų sveikatą.

Jis prisideda prie didėjančio supratimo, kad miego laikas ir tai, kaip tiksliai suderiname savo natūralų ritmą, gali turėti didelės įtakos mūsų širdies sveikatai.

Tyrimo autoriai pažymi, kad arterijų kietėjimas priklauso ne tik nuo to, kada einate miegoti ar atsibundate. Tam įtakos turi tokie veiksniai kaip kraujospūdis, cholesterolio kiekis kraujyje, svoris, fizinis aktyvumas, stresas, miego kokybė ir rūkymo įpročiai.

Nepaisant to, tyrimo rezultatai rodo, kad cirkadinis ritmas gali būti nepakankamai įvertintas ankstyvųjų širdies ir kraujagyslių ligų stadijų dalyvis ir į jį reikėtų atsižvelgti prevencijos strategijose.

Tyrimas atliktas atsižvelgiant į kitus tyrimus, kuriuose pabrėžiama trapi miego ir sveikatos pusiausvyra. Praradus vos vieną ar dvi valandas miego, gali padidėti nerimo lygis, o papildžius miego kiekį savaitgalį galima išvengti širdies smūgio.

Nors šis tyrimas nereiškia, kad visi naktinėtojai yra pasmerkti, jis rodo, kad permąstyti vėlyvo miego įpročius gali būti žingsnis link geresnės širdies sveikatos.

Jis primena, kaip glaudžiai mūsų gyvenimo būdas susijęs su mūsų biologine sandara ir kaip šių ryšių supratimas gali padėti gyventi sveikiau ir laimingiau.