Šio 1 veiksmo atlikimas sumažino 70 proc. diabetu sergančių pacientų simptomus

1 ir 2 tipo diabetas labai skiriasi

Yra du pagrindiniai diabeto tipai, ir nors jie skamba panašiai, tai yra "skirtingos ligos, turinčios unikalias priežastis", aiškina "Healthline".

"Pagrindinis skirtumas tarp 1 ir 2 tipo diabeto yra tas, kad manoma, jog 1 tipo diabetą sukelia autoimuninė reakcija ir jis išsivysto anksti, - rašoma svetainėje.

"2 tipo diabetas išsivysto per daugelį metų ir yra susijęs su gyvenimo būdo veiksniais, tokiais kaip neaktyvumas ir viršsvoris."

Nors šia liga dažnai serga suaugusieji, vis daugiau vaikų, paauglių ir jaunų suaugusiųjų suserga šia liga, pažymi Ligų kontrolės ir prevencijos centras.

2 tipo diabeto požymiai gali būti lėtai besivystantys arba iš pradžių gali visai nebūti jokių simptomų. "Galite nežinoti, kad sergate 2 tipo diabetu, kol jis nepaveiks jūsų sveikatos", - įspėja "WebMD".

"Maždaug vienas iš keturių žmonių, sergančių šia liga, nežino, kad ja serga." Kai simptomai atsiranda, kai kurie iš būdingiausių yra padidėjęs alkis ir troškulys, dažnas šlapinimasis ir stiprus nuovargis, rašoma svetainėje.

Dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje gali sulėtėti kraujotaka, o tai gali turėti įtakos organizmo gijimui ir sukelti opas ar infekcijas, kurios nepraeina.

Tačiau kadangi 2 tipo diabetas sukelia padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, kuris gali turėti platų poveikį, kiti simptomai yra mažiau žinomi ir sunkiau pastebimi.

Tai patamsėję odos plotai (vadinamoji akantozė), neryškus matymas, ypač po valgio, rankų ir kojų tirpimas ar dilgčiojimas.

"Maždaug 70 proc. žmonių, pradėjusių sportuoti 150 minučių per savaitę ir atlikusių nedidelius mitybos pokyčius, gali sumažinti 2 tipo diabeto simptomus", - sako daktaras Joelis Frenchas, "Tempo" fitneso mokslo vadovas.

"Svarbūs žingsniai yra pradėti lėtai, dirbti su specialistu, kuris išmano apie 2 tipo diabetą, ir suformuoti įprotį mankštintis. Daugelis žmonių, atlikdami fizinius pratimus ir keisdami mitybą, gali pakeisti ankstyvosios 2 tipo diabeto stadijos eigą."

Sprendimas praktikuoti sveiką gyvenimo būdą, apimantį ir mitybą, ir fizinius pratimus, gali labai pakeisti 2 tipo diabetu sergančių žmonių gyvenimą.