Rytais geriate kavą tuščiu skrandžiu? Tai gali turėti neigiamų pasekmių!

Kai rytais tuščiu skrandžiu geriate juodą kavą, organizmas išskiria į virškinamąjį traktą druskos rūgštį.

Tai gali sukelti problemų, tokių kaip gastritas.

Druskos rūgštis, plisdama virškinamajame trakte, veikia kaip „mitybos sutrikdymas“.

Todėl išgėrus puodelį kavos, skrandžiui tampa sunku virškinti maistą.

Tokiais atvejais baltymus tampa kur kas sunkiau suvirškinti.

Jei baltymai nevisiškai suskaidomi, tai gali sukelti įvairių sveikatos problemų, pavyzdžiui, pilvo pūtimą, žarnyno uždegimą ir dirginimą.

Kai kuriais kraštutiniais atvejais tai gali sukelti storosios žarnos vėžį.

Dėl visų šių problemų, susijusių su kavos vartojimu, ekspertai pataria nevartoti kavos vos tik prabudus ryte.

Kava taip pat didina kortizolio lygį ir organizmui prireikia daugiau laiko, kad grįžtų į normalią būseną.

Tai hormonas, kuris reguliuoja mūsų biologinį laikrodį ir budrumą.

Kad išvengtumėte šios situacijos, prieš gerdami kavą turite ką nors suvalgyti.

Galite suvalgyti gabalėlį duonos, o tada mėgautis karšta kava.

Yra vienas triukas išvengti žalingo kavos poveikio:

Galite tiesiog įpilti į kavą šiek tiek alyvuogių aliejaus arba pieno.

Taip jūs atskiesite kavą ir ji nesukels šalutinių efektų. Tad rytoj ryte gerkite kavą tik su pienu arba papusryčiavę.

Ir ateityje – tiesiog negerkite juodos kavos tuščiu skrandžiu, nes tai yra mirtina kombinacija.