Naujas tyrimas rodo: šis 1 bjaurus įprotis gali sukelti demenciją

Jūsų kasdieniai įpročiai turi įtakos demencijos rizikai.

Daugybė tyrimų rodo, kad keli gyvenimo būdo įpročiai yra labai svarbūs palaikant kognityvinę sveikatą ir mažinant demencijos išsivystymo riziką.

Kad protas išliktų aštrus ir sumažėtų demencijos rizika, keturi geriausi įpročiai, kuriuos galite įdiegti į savo kasdienį gyvenimą, yra reguliari fizinė veikla, protinė stimuliacija, socialinis aktyvumas ir tinkama mityba.

Visi šie įpročiai padeda apsaugoti senstančias smegenis ir gali atitolinti arba užkirsti kelią demencijos atsiradimui.

Jei sveikos gyvensenos įpročiai palaiko tinkamą smegenų veiklą senstant, neturėtų stebinti, kad netinkami gyvenimo būdo įpročiai gali lemti kognityvinių funkcijų pablogėjimą ir padidinti demencijos riziką.

Keletas veiksnių, įskaitant rūkymą, alkoholio vartojimą, nepakankamą miegą, netinkamą mitybą, socialinę izoliaciją ir fizinio aktyvumo stoką, gali prisidėti prie didesnės protinių gebėjimų silpnėjimo rizikos. Nors šie nesveiki įpročiai yra gerai žinomi demencijos rizikos veiksniai, riziką gali padidinti ir kiti, mažiau žinomi įpročiai.

Remiantis 2022 m. vasario mėn. žurnale "Scientific Reports" paskelbtais tyrimo rezultatais, nosies krapštymas gali padidinti Alzheimerio ligos ir kitų demencijos formų išsivystymo riziką.

Konkrečiai tyrime nustatyta, kad bakterijų padermė Chlamydia pneumoniae - kenksmingas patogenas, susijęs su kvėpavimo takų infekcijomis, įskaitant plaučių uždegimą, - naudojasi jūsų nosies ertmėmis kaip keliu patekti į jūsų organizmą.

Jūsų smegenų ląstelės į šią bakterijų invaziją reaguoja kaupdamos amiloido beta baltymą - toksišką junginį, kuris reguliariai aptinkamas Alzheimerio liga sergančių žmonių smegenyse. Šis baltymas sulimpa ir sudaro plokšteles, kurios kaupiasi tarp neuronų ir sutrikdo ląstelių funkciją.

Be to, kad tai nehigieniška - pažeidžia vidinę nosies gleivinę. Ši žala leidžia bakterijoms apeiti kraujo-smegenų barjerą - filtravimo mechanizmą, kuris užkerta kelią tam tikroms medžiagoms patekti į smegenis.

Be to, nosies plaukelių kirpimas arba jų karpymas gali padidinti demencijos riziką. Nosies plaukeliai yra natūralūs filtrai, kurie padeda blokuoti bakterijų, alergenų ir dulkių patekimą į plaučius ir smegenis, todėl nosies čiupinėjimas ir nosies plaukelių skutimas, kirpimas ar traukimas turi rimtų pasekmių sveikatai, kurių galbūt nesuvokiate.

"Nosies plaukeliai yra pirmoji gynybos linija, sauganti nuo patogenų. Jie skirti sulaikyti nuo ūmių ligų, pavyzdžiui, peršalimo ir kitų kvėpavimo takų virusų", - aiškina gydytoja Laura Purdy, sertifikuota šeimos gydytoja Fort Benninge, Džordžijos valstijoje.

"Nepriklausomai nuo to, ar yra, ar nėra nosies plaukelių, būtent dažnesnis nosies krapštymas ir kvėpavimo takuose gyvenančių bakterijų poveikis kraujotakai gali padidinti Alzheimerio ligos riziką."