Kuo maitintis Zodiako ženklams, kad suliesėtų iki Naujų metų

AVINAS (03 21–04 20)

Avinui patariama atidžiai stebėti savo mitybą, iš raciono reikėtų išbraukti riebų maistą, rūkytus produktus, sūrius užkandžius ir alkoholį.

Vartokite daugiau ankštinių augalų, pieno produktų ir daržovių.

JAUTIS (04 21–05 20)

Jautis, turintis polinkį į saldų ir kaloringą maistą, turėtų atsisakyti bandelių, saldumynų ir sausainių.

Verčiau valgykite jūrų gėrybes ir žalias daržoves, taip sustiprinsite sveikatą.

DVYNIAI (05 21–06 21)

Dvyniai, linkę į dažną nuotaikų kaitą, turėtų vengti kavos ir stiprios arbatos. Norint išlaikyti veržlumą ir energiją į valgiaraštį pirmiausia rekomenduojama įtraukti žuvį, pomidorus, citrinas, apelsinus ir įvairius prieskonius.

VĖŽYS (06 22–07 22)

Vėžiui, visada pasiruošusiam mėgautis skanėstais, imunitetą rekomenduojama stiprinti šviežiomis daržovėmis ir pieno produktais, kad organizmas gautų būtinų maistinių medžiagų.

LIŪTAS (07 23–08 23)

Liūtas dėl geros medžiagų apykaitos gali sau leisti po vieną pasninko dieną per savaitę. Jis turėtų įtraukti į savo racioną daržoves, liesą mėsą, šokoladą su dideliu kakavos kiekiu ir šviežius vaisius.

MERGELĖ (08 24–09 23)

Mergelė, kurios virškinimo traktas retkarčiais nusilpsta, turėtų atsisakyti saldžių kepinių, mėsos kepsnių, sūdyto, rūkyto ir marinuoto maisto. Vietoj to rekomenduojama teikti pirmenybę šviežiems produktams, garintam ar virtam maistui.

SVARSTYKLĖS (09 24–10 23)

Svarstyklės turėtų visai atsisakyti alkoholio ir į savo racioną įtraukti obuolius, džiovintas slyvas, špinatus ir įvairius javus.

SKORPIONAS (10 24–11 22)

Dažnai nervinę įtampą patiriantis Skorpionas savo valgiaraštį turėtų papildyti medumi, jūrų gėrybėmis, jautiena, žuvimi ir žaliomis salotomis.

ŠAULYS (11 23–12 21)

Šauliui, nepaisant aktyvaus gyvenimo būdo, patariama stebėti mitybą ir rinktis sveikus maisto produktus bei vengti užkandžių ir nesaikingo miltinių gaminių vartojimo.

OŽIARAGIS (12 22–01 20)

Ožiaragiui, kad išsaugotų gerą nuotaiką ir pagerintų bendrą organizmo būklę, labiausiai tinka vištiena, jūrinės žuvys, vaisiai, daržovės, lengvos salotos.

VANDENIS (01 21–02 19)

Vandeniui svarbu sustiprinti imuninę sistemą, todėl į savo racioną jis turėtų įtraukti maisto produktus, kuriuose gausu vitaminų, pavyzdžiui, citrusinius vaisius, obuolius, morkas.

ŽUVYS (02 20–03 20)

Žuvys, kurios mėgsta pasimėgauti gardžiais patiekalais, turėtų teikti pirmenybę kiaušiniams, varškei, alyvuogių aliejui ir liesai mėsai, kad pasisotintų, nepriaugdamos nereikalingo svorio.