Kūno odos priežiūros rutina – ko reikia nepamiršti rudenį

Pasak BENU vaistinės kosmetikos konsultantės Laimos Givėliušienės, tinkama kūno odos priežiūra susideda iš keleto etapų: odos prausimo, šveitimo bei drėkinimo ir maitinimo.

Jos teigimu, atšalus orams, kūno odos priežiūra tampa dar aktualesnė, tačiau persistengi tikrai nereikėtų, kadangi pernelyg dažnas maudymasis ir odos šveitimas gali išsausinti bei susilpninti barjerinę odos funkciją.

„Norint turėti sveiką odą, vertėtų maudytis trumpiau ir nenaudoti labai karšto vandens.

Po prausiklio naudinga nušveisti odą, kadangi šveitimas skatina odos ląstelių atsinaujinimą ir gerina kraujotaką.

Šveičiant odą taip pat nereikėtų persistengi – tai daryti rekomenduojama 1–2 kartus per savaitę, bet ne kiekvieno prausimosi metu.

Šluostantis rankšluosčiu vertėtų ne trinti, bet tapšnoti – taip oda išsaugos dalį drėgmės“, – sako L. Givėliušienė.

Ekspertė pasakoja, kad po dušo, kol oda dar drėgna, reikėtų naudoti drėkinamąjį kūno kremą ar losjoną, o itin sausai odai – kūno aliejus.

Naudojant kūno odos priežiūros priemones, reikėtų laikytis 3 minučių taisyklės: „Odą losjonu, kremu ar kūno sviestu reikia ištepti per 3 minutes po prausimosi, kadangi sušilusi drėgna oda ir atsivėrusios poros maksimaliai pasisavina drėkinančias bei maitinančias medžiagas“, – sako ekspertė ir primena, kad sausiausia oda yra ant mūsų kelių, alkūnių ir blauzdų – ši būklė žiemą gali dar labiau pablogėti, tad joms gali prireikti intensyvesnės priežiūros.

L. Givėliušienė pabrėžia, kad  ne tik odos priežiūros rutina, bet ir subalansuota mityba be galo svarbi odos būklei: reikalinga išgerti reikiamą vandens kiekį, valgyti vaisius bei daržoves, riboti greituosius angliavandenius ir nepamiršti baltymų turinčio maisto.

Kosmetikos priemones rinktis pagal odos tipą

Pasak kosmetikos konsultantės, daugelis lietuvių skundžiasi sausa ir jautria kūno oda, tačiau šią problemą galima nesunkiai išspręsti pasirinkus tinkamas odos priežiūros priemones. Jos teigimu, rudenį ir žiemą odai norisi daugiau maitinimo ar intensyvesnio drėkinimo, tačiau rinktis kosmetikos priemones kūno odai svarbu individualiai – atsižvelgus į odos tipą.

„Kūno oda nėra tokia lepi, tačiau išsirinkti švelnią ir odos neerzinančią prausimosi priemonę yra tiesiog būtina. Sausai ir jautriai odai naudokite švelnius kreminius arba aliejinius valiklius.

Kasdienei normalios odos priežiūrai rinkitės gelius, putas ar kitus jums patinkančius produktus. 

Po prausimosi sausai ar išsausėjusiai odai gali padėti riebesni kūno kremai, praturtinti aliejais, giliai įsiskverbiančiais drėkikliais, peptidais.

Jeigu oda nėra labai stipriai išsausėjusi, naudojamas drėkinantis losjonas arba kūno kremas“ – sako specialistė.

BENU Sveikos odos instituto ekspertė primena, kad renkantis kosmetikos priemones reikia atsižvelgti ir į sezonus: „Rudenį prausiklis turėtų būti kreminis, aliejinis, labiau drėkinantis ar maitinantis.

Šaltuoju sezonu prausiklių su aliejais gali ir neužtekti, kad oda būtų pakankamai sudrėkinta ir pamaitinta, todėl reikalinga naudoti kūno kremus, losjonus, kūno sviestą ar kitas panašias priemones – tai ypač aktualu sausos odos savininkams“, – sako L. Givėliušienė.

Svarbi priemonių sudėtis ir teisingas naudojimas

Kalbant apie tinkamiausias kosmetikos priemones kūno odos priežiūrai, L. Givėliušienė ragina jas rinktis atsakingai ir atkreipti dėmesį į sudėtį.

„Odai labai naudingi ingredientai yra kolagenas, vitaminas E, vitaminas A, hialurono rūgštis bei glicerinas.

Dėl šios priežasties rekomenduojama, kad naudojami kūno kremai, losjonai ar kitos priemonės būtų praturtinti bent keletu šių ingredientų.

Šios medžiagos leidžia džiaugtis švelnesne, minkštesne ir stangresne oda“, – teigia ji.

Specialistė pastebi, kad dalis žmonių krypsta į kraštutinumus – arba visam kūnui naudoja vos vieną priemonę, arba prisiperka labai daug atskirų kremų kiekvienai kūno sričiai.

Pasak jos, visada svarbiausia rasti balansą.

„Paprastai yra atskiriama, kad kremai rankoms skirti naudoti tik joms, bet nieko baisaus neatsitiks jeigu rankoms naudosite ir kūno kremą. Tačiau pėdoms ir suskirdusiems bei išsausėjusiems kulnams reikia specialių priemonių.

Dailią odą turėti gali daugelis, svarbiausia įdėti pastangų ir ją puoselėti.

Svarbu naudoti kokybiškas priežiūros priemones, nepamiršti sveikos mitybos ir tinkamos odos apsaugos“, – teigia L. Givėliušienė ir primena, kad kuo anksčiau pradedama rūpintis kūno oda, tuo ilgiau ji išlieka jaunatviška ir sveika.