Kaip įveikti vienatvę: 5 naudingi patarimai

Imkitės iniciatyvos bendraujant

Veiksmų ėmimasis yra raktas į problemų sprendimą. Jei kyla vienatvės jausmas, imkitės iniciatyvos pasikalbėti apie tai su partneriu. Pasidalykite savo emocijomis ir išgyvenimais, kad sulauktumėte reikiamos paramos.

Atleiskite praeities įžeidimus

Dažnai būtent įžeidinėjimai ir nesusipratimai prisideda prie santykių žlugimo. Svarbu išmokti atleisti. Venkite gyventi praeities vaizdais ir nuolat prie jų grįžti, verčiau raskite jėgų atleisti mylimajam ir judėti pirmyn.

Nelyginkite savęs su kitais

Lyginti save su kitais yra beprasmiška. Kiekvienas žmogus yra unikalus savo išvaizda, asmenybe ir stipriosiomis savybėmis. Priimkite ir vertinkite tai, ką turite.

Fizinis kontaktas

Fizinis kontaktas atlieka svarbų vaidmenį kuriant emocinius ryšius. Apkabinkite vienas kitą, kad skatintumėte intymumą su partneriu. Fizinis intymumas gali sustiprinti tarpusavio ryšį ir sumažinti vienatvės jausmą.

Bendravimas

Scenarijų ar prielaidų apie partnerio elgesį pateikimas tik sukels nesusipratimų. Su mylimuoju kalbėkitės atvirai ir sąžiningai. Kalbėkite apie savo rūpesčius, ypač kai jaučiatės įskaudinti ar įžeisti, ir suteikite jam galimybę paaiškinti savo veiksmus.