Gydytojas įvardijo "maistą numeris vienas" nugaros skausmui malšinti

Nugaros skausmas yra dažna problema, su kuria susiduria daugybė žmonių.

Tačiau, pasak gydytojo, valgant daug antioksidantų turinčius maisto produktus galima palengvinti skausmo simptomus.

Pasak www.express.co.uk, daktaras Džefas Vinterhaimeris paskelbė vaizdo įrašą, kuriame aiškina, kad mėlynės yra puikus maistas, jei norite išvengti nugaros skausmų.

Gydytojas paaiškino, kad šiose uogose esantys antioksidantai ir vitaminai gali padėti sumažinti uždegimą bei skausmo simptomus.

Vinterhaimeris nėra vienintelis, kuris pritaria mėlynių poveikiui mažinant skausmą: šį teiginį patvirtino ir žurnale "Nutrients" paskelbtas tyrimas.

Rezultatai parodė, kad kasdienis mėlynių vartojimas gali sumažinti osteoartritu sergančių žmonių skausmą, sustingimą ir sunkumus atliekant kasdienę veiklą.

Kito nedidelio tyrimo metu nustatyta, kad mėlynės gali pagreitinti raumenų atsistatymą po intensyvių kojų pratimų, dėl to mažiau skauda.

Be to, mėlynės gali pagerinti sveikatą neutralizuodamos laisvuosius radikalus - nestabilias molekules, kurios gali pažeisti ląsteles ir padidinti lėtinių ligų riziką.