Ėjimo džiaugsmą atradusi senjorė kasdien nueina po 40 tūkstančių žingsnių

Puikios fizinės formos Aldona praeitų metų „Metų senjoro“ rinkimuose buvo išrinkta „Metų keliautoja“, todėl tikina, kad judėjimas yra raktas į gerą ir jaunatvišką savijautą, ne tik fiziškai, bet ir širdimi.

Jau šį šeštadienį „Lietuvos ryto“ televizijos žiūrovus žadins antrajam sezonui sugrįžusi senjorų norus pildanti laida „Pirmi kartai. 60+“, kurioje dalinamasi ne tik senjorams aktualia šių dienų informacija, bet ir unikaliomis istorijomis, kurių herojai, laužydami mitus apie savo amžių, išpildo ilgai kauptas svajones ir pasiryžta išbandyti dalykus pirmą kartą savo gyvenime.

Šios savaitės laidos herojė – judėjimo ir ypač vaikščiojimo teikiamą džiaugsmą atradusi 68-erių metų senjorė Aldona Indriulienė.

Kasdien ji nueina ne rekomenduojamus 10 tūkst. žingsnių, o keturis kartus daugiau ir per pustrečių metų, kuomet užsikrėtė šia ėjimo liga, moteris nukorė jau milijonus žingsnių, įpusėdama savo tikslą apeiti aplink Žemės rutulį.

„Kai išėjau į ištarnautą poilsį, pagalvojau, o ką man čia veikti, kokių sau prisigalvoti užduočių.

Taip pradėjau vaikščioti, einu būtinai ryte ir vakare ir vaikštau visas dienas per savaitę. Tai tapo mano ritualu.

Nuo šio hobio pradžios per 2,5 metų jau esu nuėjusi virš 32 mln. žingsnių, ir planuoju įveikti 50 mln. žingsnių, tada jau būsiu apėjusi aplink planetą“, - laidoje pasakos senjorė.

Tačiau vien ėjimu į priekį Aldona neapsiriboja.

Sužinojusi, jog smegenys dirba visai kitaip kuomet žingsniai yra dėliojami atbulomis, senjorė spjovė į galimas aplinkinių reakcijas ir į savo kasdienes klajones įtraukė metodą, šią veiklą paverčiantį dar labiau sveikatinančia.

„Sužinojau, kad vaikštant atbulomis veikia visai kiti raumenys ir skatinama smegenų veikla. Tai yra profilaktika prieš visokias demencines ligas.

Bet kai paėjus atbulomis po to atsisuki, atrodo, kad esi pailsęs, kad skrendi. Kartais iš tokio mano ėjimo net sutikti šuniukai pradeda loti, o žmonės ima klausti, kodėl aš taip vaikštau.

Tačiau kai paaiškinu, po to matau, kad ne aš viena tuo susidomėjusi“, - tvirtins Aldona.

Ėjimo džiaugsmą atradusi senjorė kasdien nueina po 40 tūkstančių žingsnių:

„Planuoju įveikti tiek žingsnių, jog būčiau apėjusi aplink planetą“

Vos prieš keletą metų užkietėjusia ėjike tapusi Aldona vis kelia sau iššūkius.

Štai nueiti 100 km per parą ar įveikti 500 km Camino Lituano kelią.

Senjorė svajoja išsiruošti ir į žygį garsiuoju Camino de Santiago keliu, tačiau ji pripažįsta, jog vaikštant vienai kartais nutinka ir ypač pavojingų dalykų, laimei, kol kas pasibaigusių laimingai.

„Atsitikimų kelyje buvo visokiausių: ir batai suplyšo, ir per upelius bristi reikėjo, ir per lietų klampoti.

Kartą sutikau net vilką, 100 m atstumu nuo manęs priešais.

Mačiau tupintį padarėlį, galvojau zuikis, bet einant arčiau jisai pakilo, uodega pabruko.

Supratau, kad tai vilkas, o aš viena, vienam šone miškas, kitam – ūkininkų laukai. Išsigandau, bet jisai pasitraukė į mišką.

Nuo to karto pralekiu greitesniu žingsniu pamiškes“, - laidoje pasakos senjorė.

Tačiau judėjimas bei sportas nėra vienintelis būdas, padedantis Aldonai neprarasti jaunatviškumo.

Ji taip pat daro ir iškrovos dienas, prie kurių, kaip ji pati sako, jos organizmas jau yra pripratęs, todėl pats net laukia, kuomet toji diena išauš.

„Jaučiuosi puikiai ir jaunatviškai, ne tik fiziškai, bet ir širdimi.

Stengiuosi sveikai gyventi, kiekvieną pirmadienį darau iškrovos dienas, geriu tik vandenį ir dar mėnesyje būna dvi ekodašio dienos, kurių metu pagal rytų filosofiją valosi ne tik kūnas, bet ir dvasia.

Aišku, rytinė mankšta, vandens, šalto-karšto dušo, procedūros ir judėjimas – manau, viskas ir susideda į vieną“, - jaunystės eleksyro paslaptimi dalinsis Aldona.

Bet štai laidos kūrybinės komandos paklausta apie dar neišpildytas savo svajones ir nebandytus pirmus kartus, senjorės akys sužibs vos tik šiai užsiminus apie žirgus.

Pasirodo Aldona dievina šiuos gyvūnus ir būtent Rodeo klube Marvelės žirgyne jai bus suteiktas šansas pirmą kartą išmokti jodinėti.

Tomo Petrovskio nuotr.

Laida „Pirmi kartai. 60+“ – puikus įrodymas, kad troškimui mėgautis gyvenimu amžiaus ribos nėra. Senjorai, jų pirmi kartai bei aktualiausios naujienos – šeštadienį, 10 val., tik per „Lietuvos ryto“ televiziją.“