5 subtilūs požymiai, kad jūsų gyvenimas nėra subalansuotas, o žmonės dažnai to nepastebi

Kiekvienas pokytis sukelia tam tikrą disbalansą, kol prie jo prisiderinate.

Tačiau didžiuliai ar nuolatiniai pokyčiai be korekcijos gali sukelti psichinių, emocinių ar fizinių problemų.

Štai 5 subtilūs požymiai, kad gyvenate nesubalansuotą gyvenimą.

1. Pasireiškiate neįprastu elgesiu. 

Tai, kas neįprasta jums, nebūtinai yra neįprasta kitam žmogui. Tai reiškia, kad pusiausvyros sutrikimo požymiai bent jau tam tikru mastu yra asmeniniai jūsų atžvilgiu.

Pavyzdžiui, gali būti, kad mėgstate, jog namuose būtų tvarkinga ir švaru. Norite, kad būtų išplauti indai ir paklota lova.

Priešingai, yra žmonių, kuriems šie dalykai nerūpi. Jų indai kaupiasi, lovos nepaklotos, o ant grindų mėtosi drabužių kalnai.

Šiems žmonėms, kurie neteikia pirmenybės tvarkai, toks elgesys greičiausiai nėra ženklas, kad jų gyvenimas nesubalansuotas.

Tačiau galbūt jums, kai jūsų namuose būna netvarka ir jūs tiesiog paliekate juos tokius, tai yra ženklas, kad jūsų gyvenimas yra išbalansuotas.

Apskritai toks elgesys nėra ypatingas. Tačiau jums jis yra keistas. Kažkas ne visai gerai.

Ir tikėtina, kad jei nesirūpinate savo namais, nesirūpinate savimi, savimi ir (arba) savo psichine ar emocine sveikata.

Galbūt išleidžiate daugiau pinigų nei įprastai ir dėl to jaučiatės nejaukiai, bet nieko dėl to nedarote.

Galbūt pasikeitė jūsų mitybos įpročiai. Daugiau valgote ar geriate, praleidžiate valgį arba sveiką subalansuotą mitybą keičiate į nesveiką maistą.

Likote namuose vienas, nors turite daug draugų ir paprastai mėgstate bendrauti.

Tai gali būti iš esmės bet kokie pokyčiai, ypač tie, kurių negalite paaiškinti.

Kadangi šis ženklas kalba apie tai, kuo jūs skiriatės nuo įprastų, svarbu pažinti save. Vertinkite save, o ne lyginkite save su draugais ar plačiąja visuomene.

2. Atsiranda paslaptingų negalavimų.

Negalavimai visada yra ženklas, kad kažkas yra išbalansuota. Tačiau kai galite nustatyti šaltinį - gripas, patemptas raumuo ar kažkas rimtesnio - galite jį pašalinti. Dažnai galite atgauti pusiausvyrą.

Tačiau jei jaučiate skausmus, negalavimus ar kitus simptomus, kurių sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai negali nustatyti, laikas pažvelgti į savo vidų.

Ar nesate emociškai, protiškai, dvasiškai ar energetiškai išsibalansavę?

3. Esate nuotaikingas.

Nuotaikingumas gali pasireikšti įvairiais būdais, pavyzdžiui, greitu pykčiu ar ašaromis, didesniu polinkiu į sumišimą ir užmaršumą, nerimu, abejingumu, mieguistumu ar beviltiškumu.

Vienkartinis ar periodiškas nuotaikos sutrikimas nebūtinai reiškia lėtinį pusiausvyros sutrikimą.

Tačiau dažnesnės ir ilgiau trunkančios nuotaikos gali būti reikšmingas ženklas, kad jūsų gyvenimas yra išbalansuotas.

4. Pasikeitė jūsų miego režimas.

Pakitę miego įpročiai paprastai yra pusiausvyros sutrikimo požymiai. Galbūt tai pasireiškia tuo, kad einate miegoti daug anksčiau nei įprastai arba miegate ilgiau.

Tai taip pat gali būti miego kokybės pokyčiai, pavyzdžiui, dažnesni pertraukimai, nesugebėjimas užmigti pabudus, dažnesni ar sunkesni košmarai, kai tenka nuolat vartytis nuo šono ant šono ir blaškytis.

5. Neturite noro daryti nieko, kas jus domina. 

Viena iš dažniausiai pasitaikančių valios ir susidomėjimo neturėjimo išraiškų yra nenoras ryte keltis iš lovos.

Šis pusiausvyros sutrikimo požymis taip pat gali pabrėžti anksčiau minėtus elgesio pokyčius. Jūs tiesiog prarandate bet kokį susidomėjimą ir galią motyvuoti save įvykdyti norą ar poreikį daryti.

Galbūt pastebėjote, kad šie požymiai gali rodyti ir kitas problemas. Pavyzdžiui, valios stoka ar mieguistumas gali būti depresijos, kuri pati savaime yra pusiausvyros sutrikimas, požymis.

Pastebėję bet kurį iš šių požymių, skirkite laiko apmąstymams ir įvertinkite, ar galite nustatyti, kas jūsų gyvenime yra išbalansuota, ir kaip galite tai išspręsti, nesvarbu, ar tai būtų savipriežiūra, ar kreipimasis pagalbos į ką nors kitą, net į medikus.