Azijoje miegama blogiau negu Europoje ir Amerikoje

Paviešintame tekste yra dirbančių žmonių nuo 35 iki 55 metų amžiaus aktyvumo, miego ir sveikatos rodikliai. Mokslininkai ištyrė duomenis apie kelių naktų miegą skirtingais metų laikais. Vidutiniškai iš kiekvieno vartotojo buvo gauta informacija apie 242 miego naktis, įskaitant darbo dienas ir savaitgalius. Tai buvo daroma siekiant nustatyti darbo savaitės įtaką miegui.

Paaiškėjo, kad vyrai miega maždaug 25 minutėmis trumpiau negu moterys. Dailiosios lyties atstovės miega vidutiniškai 425 minutes, stiprioji lytis - 399,6 minutes. Taip pat tyrimai atskleidė, kad savaitgaliais, lyginant su darbo dienomis, žmonės užmiega 15-35 min. vėliau, miega 5-25 minutėmis ilgiau ir prabunda 30-60 minučių vėliau.

Iš „Oura Ring" naudotojų gauti duomenys rodo, kad trumpiau miegančių Azijos gyventojų miego kokybė buvo prastesnė, lyginant ją su Europos, Okeanijos ir Šiaurės Amerikos žiedų savininkų. Net ir savaitgaliais, kai žmonės, siekdami kompensuoti darbo dienų miego trūkumą, miega ilgiau, Azijos gyventojai liko paskutiniai.

Jų statistinis miegas šeštadienį ir sekmadienį buvo pats trumpiausias, tačiau tyrimo autoriai užfiksavo tendenciją, kad jis, lyginant su darbo dienomis, ilgėja. Įdomu tai, kad dažniausiai savaitgaliais sočiai išsimiega Vakarų ir Šiaurės Europos gyventojai, o mažiausiai miega gyvenantys tokiose šalyse, kaip Tailandas, Indija ir Jungtiniai Arabų Emyratai.

Didžiausia takoskyra tarp miego režimo darbo dienomis ir laisvadieniais fiksuota Skandinavijoje ir Šiaurės Europoje, mažiausia - Azijoje. Skirtumus mokslininkai linkę sieti su skirtingu mentalitetu, socialiniais - kultūriniais veiksniais bei skirtingu požiūriu į darbą Azijoje, Europoje ir Amerikoje.

Kiek anksčiau mokslininkai atrado ryšį tarp miego režimo ir atlyginimo. Tyrimai atskleidė, kad „pelėdos" chronotipas susijęs su mažesniu uždarbiu.