Imunitetas - lyg angelas sargas

Kas yra tas stebuklingasis imunitetas? Pasak klaipėdietės šeimos gydytojos Ritos Seniūnaitės, imunitetas - tai žmogaus organizmo gebėjimas apsisaugoti nuo viso to, kas jam genetiškai nepriimtina: nuo mikrobų, virusų, parazitų, svetimų baltymų ir kitų medžiagų. Imunitetas yra skirstomas į įgimtą ir įgytą. "Žmogaus apsauginės imuninės reakcijos padeda "išvalyti" organizmą nuo antigenų, kurių gali atsirasti dėl bakterijų, fermentų, vaistų ir kitų medžiagų poveikio. Imuninė sistema šalina mirusias ar pakitusias organizmo ląsteles, saugo nuo ligų. Jei imunitetas susilpnėja, sutrinka organizmo augimas ir vystymasis, mažėja atsparumas infekcijoms, susidaro sąlygos susirgti", - sakė gydytoja.

Stiprinti sveikatą - nuo mažens

"Tik ką gimusio kūdikio imunitetas yra įgimtas, paveldėtas iš motinos. Todėl labai svarbi nėščios moters sveikata ir gerovė. Vėliau vaiko atsparumas įvairiems poveikiams formuojasi besimaitinant motinos pienu, skiepijantis, taip pat svarbu ir kasdieninis susidūrimas su mikrobais. Vaiko sveikatos stabilumo garantas - maitinimasis mamos pienu bent iki pusės metų amžiaus. Joks pakaitinis maistas neatstoja motinos pieno, kuris turi didelę įtaką organizmo vystymuisi, atsparumo ligoms formavimuisi. Motinos pienas - tai ir maistas, ir gėrimas, ir vaistas vienu metu", - pasakojo šeimos gydytoja R. Seniūnaitė. Gydytoja pataria tėvams neskubėti per pirmus 3-4 mėnesius kur nors keliauti su naujagimiu, svečiuotis ar patiems kviestis į namus svečių, norinčių pasidžiaugti vaiku. "Per tuos pirmuosius mėnesius, kuomet formuojasi imunitetas, vaikas turėtų būti prižiūrimas namuose, nes šiuo gyvenimo periodu jis yra labiausiai pažeidžiamas įvairių infekcijų", - teigia gydytoja. Anot medikės, nereikėtų vaiko skubėti vesti ir į darželį. "Kuo anksčiau vaikas pradės lankyti darželį - tuo labiau jis bus imlesnis įvairiems susirgimams. Mat imunitetas formuojasi iki 3 metų amžiaus", - akcentavo gydytoja.

Dažniausios - kvėpavimo takų ligos

Medikės teigimu, dažniausiai vaikai - iki 60-90 proc.- serga viršutinių ir apatinių kvėpavimo takų sistemos ligomis. "Nuolatinis sirguliavimas - kosuliai, sloga - silpnina imuninę sistemą. Klaidą daro tie tėvai, kurie dar nepasveikusius vaikus veda į darželius ar išleidžia į mokyklą. Mat didelė tikimybė, kad vaiko liga atsinaujins ir, be to, jis gali užkrėsti kitus vaikus", - sakė gydytoja. Vaikui susirgus, anot gydytojos, nereikėtų užsiimti savigyda, būtina nuolat konsultuotis su medikais. "Vaiko sveikatai itin kenkia neracionalus antibiotikų vartojimas. Statistika skelbia, kad net 25 proc. mūsų šalies vaikų yra alergiški, o tai rodo, kad jų imuninė sistema yra silpna. Iki 3 -6 savaičių vartojant antibiotikus po to reikėtų 1,5-2 mėnesius vartoti žarnyno mikroflorą atstatančius gerųjų bakterijų preparatus - probiotikus", - pataria gydytoja.

Svarbu poilsis ir maistas

"Apsaugines organizmo funkcijas labai alina pervargimas, stresas, įtampa. Penkerių šešerių metų amžiaus vaikai 21 valandą turėtų jau miegoti lovelėse, o ne žaisti kompiuterinius žaidimus. Deja, nemažai tėvų, norėdami ramybės, leidžia vaikams ir paaugliams vakaroti prie kompiuterių. Jau nuo pat mažens pratiname vaikus prie šios veiklos, nes jei nori nuraminti vaiką, duok jam mobilųjį telefoną ir įjunk žaidimą. Tai išties didelį nerimą kelianti tendencija - nesaikingas naudojimasis informacinėmis technologijomis, kai nukenčia miego, poilsio režimas. Užtat vaikai dažniau turi ne tik regos ar laikysenos problemų, bet tampa imlesni ir infekcinėms ligoms", - pažymėjo gydytoja. Medikams nerimą kelia ir nevisavertė vaikų mityba. Mažai valgoma žuvies, daržovių, pernelyg daug valgoma saldumynų, geriama saldikliais pagardintų gėrimų. "Patarčiau laikytis tokios sveikatos stiprinimo formulės - žuvų taukai, gerosios bakterijos, vitaminas C, vitaminai su mikroelementais, bičių produktai. Tikrai mažiau puls virusinės ligos tiek vaikus, tiek suaugusiuosius", - sakė R. Seniūnaitė.

Būtina sveika aplinka

Gydytojos teigimu, imuniteto stiprinimui labai svarbi ir sveika gyvenamoji aplinka. "Neturėtų būti rūkoma patalpose, kur yra vaikų. Dėl pasyvaus rūkymo jie dažniau serga infekcinėmis kvėpavimo takų ligomis. Stenkimės, kad vaikai kuo dažniau būtų gryname ore, sportuotų, judėtų, grūdintųsi. Mažą vaiką irgi kasdien būtina išvežti vežimėliu į lauką, nes tenka girdėti, kad kai kurios mamos taip daro vos kelis kartus per savaitę", - pabrėžė gydytoja. Medikės teigimu, siekiant išvengti sezoninių kvėpavimo takų ligų, labai svarbu pasirinkti tinkamą aprangą. "Geriau rinktis rūbus iš natūralaus pluošto audinių, nešioti kokybiškus batus, kad kojos nesušlaptų, nesušaltų", - patarė gydytoja. Anot jos, tiek vaikams, tiek suaugusiesiems labai svarbi ir psichosocialinė aplinka. Stresas, barniai, konfliktai namuose silpnina apsaugines organizmo funkcijas.