Kaip užsiauginti tikrus pilvo raumenis

Dienraštis "The Sun" nevykėliui pasiūlė keletą pigių variantų:

Galima įsigyti supermeno pilvo presą už 40.99 svarų;

Galima nusipiešti šešis kvadratėlius su kremu įdegiui 5.59 svaro;

Galima prisirišti prie pilvo šešias energetinio gėrimo skardines 5.49 svaro.

Tačiau paprasčiausią variantą pasiūlė fitneso ekspertė Nicki Waterman:

1. Reguliariai darykite atsispaudimus ir atsilenkimus.

2. Kilnokite kojas. Pakibkite ant sienelės ir kilnokite kelius prie krūtinės.

3. Bėgiokite - sudeginsite riebalus ir mankštinsite raumenis.

4. Darykite pratimus, skirtus pilvo presui lavinti.