Kaip išsaugoti sveiką širdį

Naujausiais Didžiosios Britanijos širdies ligų centro atlikto tyrimo duomenimis, esama keleto elementarių dalykų, kurių nevalia nepaisyti norint išlaikyti savo širdį sveiką ilgus metus. Pirmasis toks: reikia kuo dažniau mylėtis.

Širdies ligų specialistai išsiaiškino, kad negyvenant visaverčio intymaus gyvenimo širdies raumuo praranda galimybę nuolat (arba bent jau reguliariai) treniruoti savo ištvermę. Užsiiminėti sekinančiomis sporto rūšimis organizmui gali būti ne tik nenaudinga, bet ir gana žalinga, ypač jeigu žmogaus gyvenimo būdas nejudrus ir jis yra įkopęs į brandų amžių. O štai per meilės treniruotes kritinio krūvio širdies ir kraujagyslių sistema nepatiria, mat kraujagyslių tonuso padidėjimas, stebimas sekso metu, sutvirtina jų sieneles ir normalizuoja kraujo spaudimą.

Britanijai ši problema ypač aktuali. Tyrimai rodo, jog pastaraisiais metais vis mažiau karalystės gyventojų domisi intymiąja gyvenimo sritimi. Ką gi. Britų mokslininkai siūlo alternatyvius būdus širdžiai stiprinti. Jie nėra tokie efektyvūs kaip seksas, bet vis dėlto geriau negu nieko.

Taigi nemažą gydomąjį poveikį širdžiai daro automobilio plovimas. Nesvarbu, kam jis priklauso, - svarbu, kad žmogus, išbraukęs iš savo gyvenimo seksą, plautų jį iš širdies. Pirma: pats švarinimosi procesas daro pozityvų psichologinį poveikį; antra: plovėjas atlieka lengvą fizinę treniruotę; trečia: pabūna gryname ore. Visa tai naudinga širdžiai.

Trečias būdas skirtas tiems, kurie neužsiima nei seksu, nei gali atrasti netoliese kokį nors automobilį: tai naminio gyvūnėlio priežiūra. Konkrečiau - šuns. Reikalas tas, kad šunį rytą vakarą reikia vedžioti lauke. Geriausi žmogaus draugai turi savybę retkarčiais pašokti iš vietos ir nusivyti katę/voverę/dviratininką/ senutę/kitą šunį, taigi šeimininkui nieko kito nelieka, kaip bėgti paskui ir visokiausiais žodžiais plūstis. Nors plūstis visiškai nėra ko - toks smagus pabėgiojimas labai sveikas jo vienintelei ir nepakartojamai širdžiai.

Parengė Liana Ambarcumian