Kad pėdos būtų gražios, švelnios ir sveikos

Kokių priemonių jums reikės:

1 stiklinės pieno;

Druskos arba cukraus;

Aliejaus (vaikiško, migdolų, kokosų ar kurio kito);

Pemzos;

Drėgnų servetėlių nuo spuogų;

Riebaus drėkinamojo kremo arba kremo su salicilo rūgštimi;

Medvilninių kojinių.

Kaip atlikti procedūrą:

Iš pradžių gerai nusiplaukite kojas;

10–15 minučių palaikykite pėdas šiltoje vonelėje (sumaišykite 1 stiklinę pieno ir 5 stiklines vandens);

Patrinkite padus naminiu šveitikliu, pagamintu iš 4 valgomųjų šaukštų cukraus arba druskos ir 0,5 stiklinės aliejaus. Aliejų galima rinktis bet kokį – netgi tą, su kuriuo kepate blynus. Masažuojamaisiais judesiais patrinkite šiuo mišiniu sugrubusią odą;

Nušveiskite pėdas pemza, nuplaukite kojas ir leiskite joms nudžiūti;

Prieš einant miegoti naudinga patrinti pėdas drėgnomis servetėlėmis nuo spuogų (jose būna salicilo rūgšties, kuri pasitarnauja kaip eksfoliantas);

Pasitepkite bet kokiu drėkinamuoju kremu (iš bėdos tinka net ir paprastas vazelinas);

Apsiaukite medvilnines kojines ir miegokite su jomis per naktį (ar bent jau 4 valandas).

Ką rekomenduoja specialistai:

Drėkinkite kūną iš vidaus – gerkite pakankamai skysčių (ne mažiau kaip po 2 litrus per dieną);

Namuose naudokite oro drėkintuvus;

Vakarais prieš miegą darykite šiltas kojų voneles su druska (procedūros trukmė – 10–15 minučių), tada patepkite odą mėgstamu kojų kremu, apsiaukite kojines ir eikite miegoti;

Kas vakarą pamasažuokite pėdas alyvuogių aliejumi, o po masažo apsiaukite kojines;

Įveikti skilinėjančius kulnus padeda parafinas: išlydykite jį karšto vandens vonelėje ir sumaišykite su trupučiu garstyčių, palaukite keletą minučių, kol atvės, ir patepkite padus. Ryte nuplaukite. Gydymo kursas – 10–15 dienų;

Pemza – nepakeičiama pėdų odos priežiūros priemonė. Palaikykite kojas 15 minučių šiltame vandenyje, nušveiskite ja padus (ypač – kulnus), kad pašalintumėte apmirusių ir suragėjusių ląstelių sluoksnį. Pasitepkite losjonu ir apsiaukite kojines.