Jeigu naktį pažadina alkis

Jeigu naktį pažadina alkis

Nors apskritai prieš miegą nepatariama valgyti, lengvai užkąsti vis dėlto naudinga tiems, kurie naktį nubunda jausdami alkį.

Naudingi užkandžiai: rupi duona su salotomis; virta bulvė ir žiedinis kopūstas, apšlakstyti lazdynų ar graikinių riešutų aliejumi; banano griežinėliai su susmulkintomis datulėmis; šiltas pienas.

Tokiuose maisto produktuose yra daug angliavandenių, vitamino B, kalcio, magnio, nesočiųjų riebiųjų rūgščių bei amino rūgšties triptofano, reikalingo miegą sukeliančioms medžiagoms gaminti. Šių mikroelementų derinys sudaro sąlygas triptofanui pasiekti smegenis, ir maždaug po pusvalandžio pasijuntame apsnūdę.

Šiuo metu skaitomiausi

Skaitomiausi portalai

Šiuo metu skaitomiausi

Raktažodžiai

Šiuo metu skaitomiausi

Rašyti komentarą

Plain text

  • HTML žymės neleidžiamos.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
Sidebar placeholder