10 įdomių faktų apie bananus

Mes įsitikinę, kad šie 10 faktų jus tikrai apstulbins:

- Suvalgę 2 bananus jūs galite treniruotis salėje ištisas 90 minučių, nejausdami nuovargio, juk jie duoda didžiulį energijos kiekį.

- Triptofanas – tai baltymų rūšis, esanti bananuose. Įsisavinant organizmui, jis virsta medžiaga, vadinama serotoninu. Pastarasis puikiai kovoja su depresija ir padeda jums emociškai atsipalaiduoti.

- Reguliuoti gliukozę kraujyje irgi padės bananai. Taip pat jie turi daug naudingų elementų, tarp kurių – vitaminas B6.

- Analogiškai stresą nuima vitaminas B6.

- Vartodami bananus, jūs galite užkirsti kelią insultui. Jo sugebėjimas mažinti aukštą kraujospūdį galimas dėl mažo natrio ir didelio kalio kiekių.

- Bananas – natūrali antacidinė priemonė, padedanti žmogui atsikratyti rėmens.

- Sureguliuoti žarnyno darbą galima maistui vartojant bananus. Jie yra laisvinantys, turintys daug ląstelienos.

- Dėmesio ir koncentracijos gerinimas – dar vienas svarbus bananų kriterijus. Ši charakteristika susiformavo dėl didelio kalio kiekio.

- Bananas gali nuimti pagirių sindromą.

- Banano žievė irgi naudinga. Jos vidinė pusė įtakoja žaizdų gijimą, odos raminimą niežėjimo metu ir jo nuėmimą uodų įkandimo vietoje.