Klaipėdos jūrininkų ligoninės dviračių žygis – už sveiką širdį!

Šiltą ir saulėtą sekmadienio rytą, prie Klaipėdos jūrininkų ligoninės rinkosi būrys klegančių ir gerai nusiteikusių žmonių, kurių tikslas – žygis už sveiką širdį.

Žygio startą paskelbęs Klaipėdos jūrininkų ligoninės vadovas, Klaipėdos universiteto profesorius, dr. Jonas Sąlyga sakė, kad tokia akcija jau eilę metų organizuojama siekiant atkreipti klaipėdiečių dėmesį, jog galima ir reikia gyventi sveikiau.

„Norime, kad visi suprastų, jog būtina judėti, ypač šiuo metu. Labai ilgą laiką buvome užsidarę tarp keturių sienų. Reikia ir gryno oro, ir judesio. Fizinis aktyvumas – vaistas nuo daugelio ligų, o ypač nuo širdies ir kraujagyslių. Todėl nieko nelaukdami minkime!“, – kvietė J. Sąlyga.

Klaipėdos jūrininkų ligoninės medikai dviračių žygį, skirtą Pasaulinei širdies dienai paminėti, organizuoja jau 15-ąjį kartą.

„ Pernai dėl pandemijos žygio atsisakėme. Ne visi norintieji galėjo prisijungti ir šiandien. Vieni serga, kiti izoliacijoje, treti neseniai grįžę po kelionių ir vengia kontaktų, kol neturi neigiamo PGR testo rezultato. Bet šiandien susirinko tikrai nemenkas būrys ištikimų žygio dalyvių ir naujų entuziastų, dėl ko labai džiugu“, - sakė Klaipėdos jūrininkų ligoninės II kardiologijos skyriaus vedėja, Lietuvos širdies asociacijos Klaipėdos skyriaus vadovė dr. Rūta Raugelienė.

Širdies ir kraujagyslių ligos yra dažniausia mirties priežastis ne tik Lietuvoje, bet visame pasaulyje. Tai sąlygoja daugybė priežasčių: nejudrumas, rūkymas, cukrinis diabetas, aukštas kraujospūdis, nutukimas, oro tarša.

„Fizinis aktyvumas – viena iš priemonių, kuri ypač svarbi kovojant su širdies ir kraujagyslių ligomis. Yra daugybė įvairiausių fizinių veiklų, kurias žmones gali rinktis pagal savo pomėgius. Važiavimas dviračiu – viena iš jų“, – teigė R. Raugelienė.

„Mus dažnai vadina „širdžių ligonine“. Ligoninėje dirba 30 kardiologų, veikia 7 skyriai, kuriuose gydomos širdies ir kraujagyslių ligos. Kasmet plečiame šias paslaugas, įdarbiname jaunų specialistų, tačiau konsultacijų talonai dingsta akimirksniu. Jų vis negana. Tai rodo, kad sergančiųjų vis daugėja. Turime kalbėti ne tik apie gydymą, bet ir prevenciją.

Judėjimas yra labai svarbus siekiant išvengti širdies ligų. Todėl judėkime, padėkime sau! Aš pats labai dažnai, kai tik turiu laisvo laiko, dviračiu važinėju prie jūros. Pasigrožiu jos nuostabiu vaizdu, kvėpuoju grynu oru ir tuo pačiu sportuoju“, – savo pavyzdžiu gyventi sveikiau ragino J. Sąlyga.

Kad nuo širdies ir kraujagyslių ligų gydytis vien vaistais neužtenka, antrina ir gydytoja kardiologė, sakydama, jog vaistai bus veiksmingesni keičiant gyvenimo būdą.

„Visi žmonės galvoja, kad medikamentai yra svarbiausias įrankis ligai valdyti. Žinoma, jie yra labai reikalingi. Tačiau ne mažiau svarbu nepamiršti sveikos gyvensenos. Subalansuota sveika mityba, fizinis aktyvumas, bendrystė ir rūpinimasis vienas kitu yra patys geriausi vaistai kiekvienam iš mūsų“, – kalbėjo R. Raugelienė.

Šių metų Pasaulinės širdies dienos šūkis - „Tegul širdis sujungia!”. Šis šūkis skatina ne tik kovoti su širdies kraujagyslių ligomis, bet sujungti visas širdis vienai bendrystei.

„Tai padaryti galime pasirūpindami šalia esančiais žmonėmis, taip pat paskatindami, kad sergantysis nebijotų ir kreiptųsi pagalbos. Pandemija mus visus labai atskyrė, atitolino, todėl šių metų šūkis nori mus vėl suartinti – sujungti mūsų širdis. Tegul širdis sujungia mus tarpusavyje, tegul sujungia su pasauliu“, – linkėjo kardiologė R. Raugelienė.

Pasak gydytojos, labai svarbu praradus galimybę bendrauti gyvai, išnaudoti internetą, dažniau naudotis skaitmeniniais įrankiais, telefono programėlėmis, kurios padeda sekti savo sveikatos būklę, rasti motyvacijos ir niekada nepasiduoti.