Blogas burnos kvapas (halitozė): kaip su tuo kovoti?

Nustatę, kokios priežastys sukėlė blogą burnos kvapą, galėsite imtis atitinkamų veiksmų, ir netrukus šią problemą galėsite užmiršti.

Taigi, ką svarbu žinoti apie prastą burnos kvapą?

Blogo burnos kvapo priežastys

Burnos sausumas: blogas burnos kvapas gali atsirasti vien dėl to, kad per dieną išgeriate pernelyg mažą vandens kiekį. Natūralu, kad anksčiau ar vėliau pajusite burnos sausumą, o vėliau pasireikš ir prastas burnos kvapas.

Kad taip nenutiktų, patartina išsiugdyti įprotį gerti daugiu vandens (kilogramui kūno svorio turėtų tekti maždaug 30 ml vandens);

Žalingi įpročiai: rūkymas ir alkoholis yra du didžiausi gaivaus burnos kvapo priešai. Neverta tikėtis, kad surūkius cigaretę ar išlenkus bokalą alaus burnos kvapas bus gaivus, todėl rūkymo ir alkoholio vartojimo geriausia apskritai atsisakyti;

Netinkama mityba: halitozė gana dažnai pasireiškia griežtos dietos besilaikantiems asmenims, nes gaunamų maistinių medžiagų kiekis gali būti nepakankamas.

Taip pat prastas burnos kvapas gali pasireikšti ir dėl tam tikrų maisto produktų (žuvies, mėsos, žemės riešutų, saldumynų) vartojimo;

Netinkama burnos higiena: halitozė gali išsivystyti dėl netinkamo ar nereguliaraus dantų valymo, taip pat ir dėl ėduonies atsiradimo ar dantenų ligų;

Vaistų vartojimas: tam tikrų vaistų vartojimas taip pat gali sukelti halitozę, tačiau prastas burnos kvapas pranyksta, kai nustojama vartoti medikamentus.

Dažnais atvejais nėra galimybės rinktis, kokius vaistus vartoti, todėl kovodami su blogu burnos kvapu galite išbandyti įvairius skalavimo skysčius ar natūralias priemones;

Įvairios ligos: statistika rodo, kad maždaug dešimtadalį halitozės atvejų lemia tam tikri susirgimai.

Dažnai prastu burnos kvapu skundžiasi sergantys diabetu, plaučių ar inkstų ligomis.

Diagnozės nustatymas

Nors gali atrodyti keista, tačiau blogas burnos kvapas gali būti diagnozuojamas naudojant specialią įrangą.

Halimetras – tai dažniausiai naudojamas įrenginys, kuris padeda nustatyti vandenilio sulfido koncentraciją burnoje.

Jei skundžiatės prastu burnos kvapu ar tiesiog įtariate halitozę, pirmiausia kreipkitės į odontologą, kuris įvertins dantų ir dantenų būklę, o tuomet, jei jokių susirgimų nebus nustatyta, apsilankykite pas šeimos gydytoją, kuris skirs reikalingus sveikatos tyrimus.

Blogo burnos kvapo prevencija

Gerkite pakankamai daug vandens ir pasirūpinkite subalansuota mityba;

Ribokite saldumynų ir alkoholio vartojimą, nerūkykite;

Pasirūpinkite tinkama dantų priežiūra: dantis valykite ryte ir vakare (nepamirškite ir liežuvio valymo!) Naudokite tarpdančių siūlą ir burnos skalavimo skystį, kartą per pusę metų atlikite profesionalią burnos higieną odontologijos klinikoje;

Jei pastebite tam tikrus sveikatos sutrikimus, nedelskite ir apsilankykite pas gydytoją – įvairios ligos neretai sukelia ir halitozę.

Gali pagelbėti ir natūralios priemonės

Nors prasto burnos kvapo naikinimui gana dažnai pasitelkiama kramtomoji guma, tačiau kovoti su halitoze taip pat gali padėti ir natūralios priemonės:

Cinamonas veikia antibakteriškai ir pasižymi tikrai maloniu aromatu, todėl suvalgę vos žiupsnelį šio prieskonio tikrai pagerinsite burnos kvapą;

Gvazdikėliai efektyviai naikina net ir pačius nemaloniausius kvapus, todėl šis prieskonis gali būti pasitelkiamas ir tada, kai norite „maskuoti“ blogą burnos kvapą;

Citrusiniai vaisiai – taip pat puikus pasirinkimas. Jei dėl tam tikrų maisto produktų vartojimo burnos kvapas tapo prastesnis; galite sukramtyti griežinėlį citrinos ar skiltelę apelsino;

Žolelių nuoviras (tinka mėtos, dilgėlės ar ramunėlės) puikiai tinka skalauti burną. Taip pat toks nuoviras sutrauks burnoje esančias žaizdeles;

Kardamonas – itin malonaus aromato prieskonis, todėl jį taip pat galima rinktis esant prastam burnos kvapui. Galite būti užtikrinti, kad užteks vos mažyčio žiupsnelio;

Petražolės puikiai naikina bakterijas, todėl rekomenduojama pakramtyti šviežių petražolių lapelių;

Mėtos yra populiariausia dantų priežiūros priemonių sudėtinė kvapnioji medžiaga, todėl turbūt nenustebsite, kad šie augalai padeda efektyviai naikinti prastą burnos kvapą. Pakanka sukramtyti kelis šviežių mėtų lapelius, ir burnos kvapas taps kur kas gaivesniu;

Obuoliai efektyviai naikina dantų apnašas bei neutralizuoja burnos ertmės kvapą, todėl triaukškite juos į sveikatą;

Kavos pupelės pasižymi itin maloniu aromatu, o jų kvapas išsilaiko net labai ilgą laiką. Taigi, jei tektų kovoti su blogu burnos kvapu, tiesiog pakramtykite kavos pupelę (žinoma, saugokite dantis!);

Magnolijos žievė prastą burnos kvapą naikina itin efektyviai. Įrodyta, kad magnolijos žievė gali nužudyti net 99,9 proc. bakterijų, kai tuo tarpu mėtos – tik 61 proc. Teigiama, kad magnolijos žievė padeda apsaugoti dantis nuo ėduonies, todėl jos kramtymas gali būti net labai naudingas.

Žinoma, šios natūralios priemonės tėra laikinas sprendimas, todėl tuomet, jei blogą burnos kvapą sukėlė ne tam tikri maisto produktai, bet rimtesnės priežastys, pirmiausia būtina jas pašalinti. jį.