Tinklaraštininkė Kotryna Remeikaitė ėmėsi iššūkio: išbandys, ar už 5 eur. galime maitintis gardžiai ir pilnavertiškai

Maisto tinklaraštininkė Kotryna Remeikaitė (@konorsskanaus) nusprendė priimti „Rimi“ mestą taupymo iššūkį ir du kartus per mėnesį dalinsis receptais, kurių ingredientų bendra kaina neviršys 5 eurų. Šįkart Kotryna dalijasi pavasarišku vištienos salotų receptu, kurį pagaminti užtruksite vos keletą minučių. 

Sutaupyti padeda keli pagrindiniai dalykai 

Tinklaraštininkė įsitikinusi, kad vadovaujantis keletu pagrindinių taisyklių, sutaupyti nesunkiai pavyks kiekvienam. Anot jos, vienas geriausių būdų išleisti mažiau – gaminti maistą namuose. Norintiems neišlaidauti mergina taip pat pataria rinktis sezoninius produktus.

„Pavasarį, kaip niekada, parduotuvių lentynose gausu skirtingų žalumynų ir įvairių daržovių, todėl jas tikrai verta įtraukti į mitybos racioną, – sako K. Remeikaitė ir priduria, kad sutaupyti jai taip pat padeda maisto planavimas.

– Į parduotuvę visuomet keliauju su pirkinių sąrašu. Iš anksto susiplanuoju savaitės meniu ir mėgstu pasitikrinti, kam tą savaitę taikomos akcijos. Tokiu būdu išleidžiu mažiau, tačiau įsigyju tik reikalingus ir kokybiškus produktus.“

„Rimi“ prekybos centruose pirkėjai gali rasti platų skirtingų prekės ženklų asortimentą, o ieškantys geriausio kainos ir kokybės santykio gali rinktis privačios etiketės produktus.

„Sutaupyti man padeda ir lojalumo programa, suteikianti asmeninius pasiūlymus, papildomas nuolaidas arba kaupimą nuo išleistos sumos.

Be to, siūlau nepamiršti, kad į parduotuvę vertėtų atsinešti ir nuosavą pirkinių maišelį. Taip sutaupysite ne tik savo, bet ir poveikio aplinkai sąskaita“, – primena tinklaraštininkė. 

Kviečiame išbandyti pavasarišką Kotrynos Remeikaitės (@konorsskanaus) salotų su vištiena receptą.

RECEPTAS

2 porcijoms reikės:

Pakuotės RIMI vidinės vištienos filė;

Indelio RIMI graikiško jogurto;

Poros saujų salotų;

Saujos ridikėlių;

1 obuolio;

1 citrinos;

3 v.š. alyvuogių aliejaus;

1 a.š.  džiovinto raudonėlio;

1 a.š. maltos paprikos;

Druskos ir pipirų pagal skonį;

Šviežių žolelių (kalendros ir mėtos) – pagal pasirinkimą. 

Kaip pasigaminti:

Vištieną marinuojame su 2 v.š. graikiško jogurto ir prieskoniais.

Pasiruošiame padažą – likusį jogurtą sumaišome su 2 v.š. aliejaus, pusės citrinos sultimis, druska, pipirais ir smulkintomis žolelėmis.

Supjaustome salotas, ridikėlius, obuolį.

Vištieną iškepame ant likusio aliejaus, kol ji gražiai apskrunda.

Vištieną dedame ant salotų, pagardiname padažu ir patiekiame.

Šips salotos puikiai tinka ir į pietų dėžutę, tik padažą rekomenduoju uždėti prieš pat valgant salotas.

Štai ir viskas. Turime skanias, sočias bei maistingas salotas, kurių biudžetas neviršija 5 eurų.

Skanaus!