Šios dietos pagrindas - valgyti itin griežtai kontroliuojamą, mažo kaloringumo maistą, be jokių užkandžių ir nukrypimų.
Pasibaigus 3 dienoms leidžiama valgyti daugiau maisto, tačiau toliau laikantis šios dietos plano neteksite dar daugiau kilogramų per mėnesį.
Manoma, jog ši karių dieta naudojama, kai būtinas greitas svorio netekimas norint patekti į kariuomenę. P
anašūs maitinimosi planai skiriami ir pacientams, kuriems reikalingas greitas svorio netekimas prieš sunkias operacijas.
Taigi kaip atrodo ši dieta?
Pirmas tris dienas tam tikru laiku būtina valgyti labai specifinį maistą.
Dieta yra itin mažo kaloringumo ir turėtų trukti tik 3 dienas.
Nors siūlomas maisto racionas gan nuobodus, tačiau leidžiama valgyti ledus!
Po 3 dienų galite valgyti ką norite, tačiau neturėtumėte suvartoti daugiau nei 1500 kalorijų per dieną.
Jei toliau laikysitės šio režimo per mėnesį galite netekti net 13 kilogramų.
Ši dieta patraukė daugelio, norinčių greit numesti nereikalingus kilogramus, dėmesį.
Kalbant apie žalą sveikatai, ekspertai mano, jog savaitės trukmės dieta daug žalos padaryti neturėtų, tačiau norint kalorijas riboti ilgiau būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Jei ši "kariauninkų dieta" skamba, kaip kažkas, kas gali pradėti jūsų svorio atsikratymo kelionę - štai 3 dienų valgių planas:
Pusryčiai:
puodelis juodos kavos
pusė greipfruto
skrudintos duonos riekė
Pietūs:
pusė puodelio tuno
skrudintos duonos riekė
juoda kava
Vakarienė:
85 g mėsos
puodelis žalių pupelių
pusė banano
mažas obuolys
stiklinė ledų
Šiuo metu skaitomiausi
Šiuo metu skaitomiausi
Šiuo metu skaitomiausi
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą